La nostra estremità superiore è progettata attorno alle nostre mani, il nostro strumento principale per manipolare gli oggetti nel nostro ambiente. A tal fine, il complesso della spalla fornisce all'estremità superiore un'ampia libertà di movimento, permettendoci di posizionare le nostre mani davanti a, ...

Ah sì, il "Perché lo fanno?" osservazione. L'abbiamo visto tutti. Da qualche parte in "Training Land" un trainer sta facendo eseguire a un cliente dei movimenti che sembrano, beh, piuttosto ridicoli. Potrebbe anche sembrare così strano che l'occhio o la mente inesperti si chiedano: "Cosa ...

La mobilità è una parte importante di qualsiasi programma di condizionamento. L'aumento della flessibilità migliora il movimento articolare, mentre una diminuzione della flessibilità si traduce in meno movimento all'articolazione. Una maggiore flessibilità può fornire molti vantaggi, tra cui