Probabilmente hai sentito il termine tendinite del bicipite quando i membri della palestra evidenziano un dolore o dolore nella parte anteriore della spalla. Ma cos'è la tendinite del bicipite e cosa si può fare per evitarla?

L'uso del rilascio auto-miofasciale (SMR), dello stretching statico o di una combinazione di entrambi migliora la gamma di movimento (ROM) per gli atleti sopra la testa? Guarda quali sono stati i risultati per questi giocatori di softball.

La nostra estremità superiore è progettata attorno alle nostre mani, il nostro strumento principale per manipolare gli oggetti nel nostro ambiente. A tal fine, il complesso della spalla fornisce all'estremità superiore un'ampia libertà di movimento, permettendoci di posizionare le nostre mani davanti a, ...