150store-CPT Podcast: Difference Between Medical & Corrective Exercise

In questo episodio, il presentatore Rick Richey parla con suo cugino Brian Richey dell'esercizio medico e del fitness e, più specificamente, di come si differenzia da esercizio correttivo. Entrambi esplorano una vasta gamma di sfumature sull'argomento e rende un'esplorazione di 45 minuti alnte informativa di entrambe le discipline.

Di seguito sono riportati alcuni (ma sicuramente non tutti) i punti chiave dell'episodio:

• Uno specialista in esercizi medici gestisce e gestisce specificamente le condizioni mediche attraverso l'esercizio. Ciò significa che uno specialista in esercizi medici è meno un generalista nei movimenti correttivi, come un QUESTI - e ancora di più focalizzato solo sull'esercizio correttivo riguardo a determinate condizioni mediche.
• Brian sottolinea l'importanza di rimanendo nella tua corsia e non fare ulteriori danni ai clienti con condizioni mediche esistenti. Ciò richiede una profonda comprensione delle condizioni mediche presenti.
• Brian vede molta enfasi sulla mobilità senza il lavoro di stabilità necessario per bilanciarla. L'iper-concentrazione sull'uno senza l'altro porterà quasi sempre a squilibri.
• Con l'avanzare dell'età, spesso i nostri muscoli di stabilità si atrofizzano lennte. Potremmo sentirci più forti o allo stesso livello di forza, ma il nostro sistema nervoso centrale down-regola (o riduce la quantità cellulare di un dato muscolo) se non facciamo abbastanza lavoro di stabilità.
• Quando si allena un cliente con ipertensione o diabete, assicurati di monitorare la loro pressione sanguigna e i livelli di glucosio (rispettivamente) durante la sessione di allenamento.

Per ulteriori informazioni sull'argomento dell'esercizio medico, sintonizzati sullo spettacolo.

Rick Richey è un 150store-CPT, QUESTI, PES, e Master Trainer.

Brian Richey è uno specialista in esercizi medici che possiede Fit 4 Life DC. È stato un educatore che ha viaggiato in tutto il mondo negli ultimi 10 anni, insegnando i principi importanti dell'esercizio medico in occasione di conferenze ed eventi.

EPISODE Teaser

Un'idea importante che circola durante questo discorso con Rick e Brian Richey è questa devi sapere cosa non farlo conoscere essere un professionista dell'esercizio veramente efficace e sicuro.

Quindi, per ridurre al minimo le lesioni come specialista di esercizi correttivi, non puoi semplicemente aspettarti che i tuoi clienti attraversino un periodo momentaneo di lesioni e dolori articolari fino a quando non diventano abbastanza forti da adattarsi al carico.

Come specialista in esercizi medici, devi rimanere nella tua corsia e prescrivere solo i migliori esercizi possibili per la condizione data. Ciò richiede un approccio alnte specializzato e che deve tener conto della natura fisiologica e biomeccanica unica di una determinata condizione medica.

Un altro argomento che viene sollevato è l'importanza di lavoro di stabilità per bilanciare altre componenti dell'allenamento. Dopotutto, i clienti non saranno così forti o mobili senza muscoli stabilizzatori sviluppati e sicuramente non così sicuri nell'eseguire i movimenti.

Questi sono solo alcuni dei tanti ottimi punti di discussione all'interno della chat. Guarda qui sotto o ascolta sulla tua piattaforma preferita per il resto!

Risorse chiave sull'esercizio correttivo

Se desideri un'immersione più approfondita nel potere dell'esercizio correttivo, assicurati di controllare il nostro alnte informativo Guida all'esercizio correttivo continuum.

Un'altra grande risorsa per gli esercizi correttivi può essere trovato qui, per ottimizzare la mobilità della colonna vertebrale toracica.

Ultimo, ma non per importanza, abbiamo un mini corso gratuito di stretching che può servire come un'ottima introduzione all'esercizio correttivo nel suo complesso.

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