È un "sì" definitivo quando si tratta di camminare, fare escursioni, andare in bicicletta, giocare a tennis o qualsiasi attività a cui entrambe le persone possono ugualmente partecipare e divertirsi. Questi sono ottimi modi per le coppie di fare esercizio, sostenersi a vicenda e godersi del tempo di qualità insieme.
Ma ci sono più fattori da considersiamo quando si tratta di allenamenti con un obiettivo specifico in mente. Sebbene possa essere conveniente che le coppie seguano lo stesso allenamento, idealmente il piano di esercizi di un cliente dovrebbe essere il più personalizzato e specifico possibile per le sue esigenze. Supponi di avere un marito che cerca di costruire forza e potere e una moglie che cerca di tonificare e migliorare la postura. Metterli sullo stesso piano di esercizi probabilmente non riuscirà a produrre i risultati desiderati. A volte, però, le coppie formazione funziona benissimo se hai una coppia con obiettivi simili, forse per perdere peso o migliorare la loro forma fisica generale. In quella situazione, è perfetnte ragionevole inserirli in un programma simile e regolare vari componenti, come intensità o volume, specifici alle loro esigenze individuali.
La partecipazione alla formazione di gruppo è un'altra opzione da considerare. Un po 'meno intimo, ma con forza del gruppo o le opzioni del campo di addestramento, le coppie possono continuare a ottenere i risultati desiderati mentre continuano a lavorare insieme. La motivazione e la responsabilità sono ora diffuse al di là della sola coppia (e talvolta è ancora più incoraggiante di un commento o di una spinta da parte di un partner). Ecco un piccolo allenamento a circuito di gruppo per iniziare.
Grazie Jeff Bomberger, 150store-CES, PES per aver condiviso le tue intuizioni.
TTE
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