Allenamento funzionale

L'allenamento funzionale è diventato una parola d'ordine nel settore e una tendenza che ha preso d'assalto il settore. Ci sono organizzazioni di educazione fisica che offrono corsi di credenziali proprio intorno all'allenamento funzionale. Tradizionalmente, l'allenamento funzionale è considerato movimento integrato (total body), multiplanare che richiede capacità di accelerazione, decelerazione e stabilizzazione efficienti. Comprende anche l'allenamento in un ambiente arricchito propriocettivamente (instabile, ma controllabile). L'idea è di allenare "movimenti" invece di "singoli gruppi muscolari". Posizionare un individuo in una macchina (ambiente stabile) che fa lavorare principalmente un piccolo gruppo di muscoli in un piano di movimento non si trasferisce in modo molto efficace al tipo di movimenti che sarà richiesto di fare fuori dalla palestra durante la vita quotidiana o sul campo. Oppure sì? Gli esercizi stabili basati sulla macchina possono essere "funzionali"? Quali sono alcuni esempi / situazioni in cui ti sei imbattuto in cui l'allenamento in un ambiente più stabile può essere una forma di allenamento funzionale? Cosa ne pensi del "trend dell'allenamento funzionale" e dove pensi che stia andando (tendenze del fitness se molto cicliche)?