L'indice glicemico è una misura della velocità o della lentezza con cui il cibo aumenta la glicemia. Più alto è il numero, più velocemente la glicemia aumenta in risposta a un determinato alimento; più basso è il numero, più lennte aumenta la glicemia.

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Centoventi adolescenti in Arabia Saudita di età compresa tra 15 e 18 anni sono stati valutati da scienziati curiosi di scoprire se esiste un legame tra l'assunzione di vitamina E, il rendimento scolastico e l'esercizio. Ha detto di non alterare le proprie abitudini alimentari o di attività fisica, gli adolescenti ...

Gli avocado possono essere una soluzione per gestire la fame e aiutare nel controllo metabolico, secondo i risultati del Center for Nutrition dell'Illinois Institute of Technology. In uno studio clinico crossover con 31 adulti classificati come sovrappeso / obesi, i ricercatori ...

La notizia non è buona per quanto riguarda l'influenza dei social media sui cibi preferiti dai bambini. In uno studio pubblicato su Pediatrics (2019; 143 [4]) su 176 bambini di età compresa tra 9 e 11 anni, la dottoranda Anna Coates dell'Università di Liverpool ha scoperto che i giovani che ...

Le diete ad alto contenuto di grassi sono diventate popolari negli ultimi anni e molti nutrizionisti le hanno utilizzate con i clienti per perdere peso. Nonostante la loro recente popolarità, non sono nuove diete. Sono stati utilizzati nel secolo scorso in ...

I tuoi clienti ti assumono per aiutarli a raggiungere un obiettivo e tu dedichi tanto tempo e impegno quanto (se non di più) loro. Tuttavia, a volte anche i clienti più devoti sono complente all'oscuro quando si tratta di dieta e nutrizione. Può essere un ...

Negli ultimi 10-15 anni, si è discusso molto sul ruolo che il fruttosio gioca in molti dei nostri problemi di salute cronici, tra cui obesità, diabete, steatosi epatica non alcolica e molti altri. Tuttavia, la maggior parte di queste discussioni sono ...

In qualità di professionista del fitness, probabilmente hai familiarità con l'asma indotto dall'esercizio (VIA) o la broncocostrizione indotta dall'esercizio (BEI), che possono causare sintomi come respiro sibilante, tosse, mancanza di respiro o senso di oppressione al petto, in particolare al freddo, ...

Negli ultimi decenni c'è stato un crescente interesse per la forma fisica personale e, con l'accesso ad alta velocità a informazioni, immagini e altre persone a portata di mano, non è una sorpresa. Fin dagli albori dell'industria del fitness negli anni '70, abbiamo ...