Alexandra Williams, MA

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Alexandra Williams, MA, lavora nel Diparnto di Scienze Motorie e Studi Sportivi della UC Santa Barbara con molti studenti che hanno bisogno di migliorare il loro apporto nutrizionale.

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Una questione di gusto: perché alcune persone mangiano di più

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Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine Inverno 2020

Anno nuovo, nuovi clienti, nuove domande di valutazione

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Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. "Senza informazioni oggettive su cui lavorare, istruire un cliente verso una salute e un benessere migliori è come lanciare freccette con gli occhi bendati e sperare che prima o poi si colga nel segno" ...
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Personal Trainer certificato Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2019

La vitamina E e l'esercizio fisico possono aiutare i bambini a imparare?

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Centoventi adolescenti in Arabia Saudita di età compresa tra 15 e 18 anni sono stati valutati da scienziati curiosi di scoprire se esiste un legame tra l'assunzione di vitamina E, il rendimento scolastico e l'esercizio. Ha detto di non alterare le proprie abitudini alimentari o di attività fisica, gli adolescenti ...
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Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2019

Trucco per eliminare la fame: sostituire i carboidrati raffinati con l'avocado

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Gli avocado possono essere una soluzione per gestire la fame e aiutare nel controllo metabolico, secondo i risultati del Center for Nutrition dell'Illinois Institute of Technology. In uno studio clinico crossover con 31 adulti classificati come sovrappeso / obesi, i ricercatori ...
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Nutrizione American Fitness Magazine autunno 2019

L'effetto dei social media sulle scelte di snack dei bambini

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La notizia non è buona per quanto riguarda l'influenza dei social media sui cibi preferiti dai bambini. In uno studio pubblicato su Pediatrics (2019; 143 [4]) su 176 bambini di età compresa tra 9 e 11 anni, la dottoranda Anna Coates dell'Università di Liverpool ha scoperto che i giovani che ...
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Studio di ricerca Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2019

Fall for Fish: mangia per sconfiggere l'asma autunnale

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In qualità di professionista del fitness, probabilmente hai familiarità con l'asma indotto dall'esercizio (VIA) o la broncocostrizione indotta dall'esercizio (BEI), che possono causare sintomi come respiro sibilante, tosse, mancanza di respiro o senso di oppressione al petto, in particolare al freddo, ...
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Nutrizione

Aiuta i clienti a mangiare meglio in vacanza, in 15 minuti al giorno

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Mentre sono lontani da casa, può essere più difficile che mai per i clienti attenersi agli obiettivi alimentari sani del loro programma di perdita di peso. Un modo in cui i professionisti del fitness possono aiutare le persone a rimanere in pista è suggerire l'auto-monitoraggio alimentare durante il giorno. Questo ...
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Nutrizione American Fitness Magazine

The Mighty Mango: il suo ruolo nella prestazione fisica

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Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Dopo 15 giorni di integrazione con una combinazione di estratto di buccia di arachidi (luteolina) ed estratto di foglie di mango (mangiferina), un gruppo di studenti universitari maschi sani provenienti dalla Spagna ...
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