È apparso originariamente nel numero della primavera 2018 dell'American Fitness Magazine. Molti personal trainer e allenatori di forza hanno trascorso anni - e centinaia, se non migliaia, di ore - lavorando con alcuni membri della loro clientela. Per questo fitness ...

L'allenamento di resistenza alla forza è uno dei formati di condizionamento più sottoutilizzati e uno che può raggiungere più obiettivi contemporaneamente. Vuoi aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la resistenza? Hai bisogno di costruire tessuto magro? Sta sudando bene ...

La sindrome crociata inferiore è uno dei modelli compensatori più comuni. È caratterizzato da un'inclinazione anteriore al bacino (parte inferiore della schiena arcuata). Negli ultimi anni, abbiamo sentito molto parlare degli effetti negativi della seduta prolungata. Articoli, post di blog e TV ...

Se sei come i milioni di persone che utilizzano strumenti elettronici come un telefono cellulare, un tablet, un laptop o un computer da scrivania, probabilmente hai passato ore e ore a guardare lo schermo con la testa protesa in avanti, come è comune con un attaccante postura della testa. ...

"Hai bisogno di una buona forma" o "la tecnica è tutto" sono solo un paio delle affermazioni fondamentali che senti dire da professionisti del fitness e allenatori di forza. Questo è ciò per cui sono conosciuti e assunti i personal trainer, assicurandosi che il cliente stia usando bene ...

Devi essere in grado di avviare, arrestare e controllare il movimento: ecco perché l'allenamento per la decelerazione è una componente vitale della programmazione del fitness.

È tempo di dare una svolta al meglio con i piani di formazione a rotazione. Questi 3 passaggi ti mostreranno come applicare questo cambio di direzione con tutti i tuoi clienti.

La storia della Major League Baseball risale al 1974. Non è stata creata da un gioco decisivo per le World Series o da un evento da record. La storia è stata fatta fuori dal campo quando

L'allenamento di velocità, agilità e rapidità (SAQ) è troppo spesso associato a sport, forza e condizionamento e altre attività fisicamente impegnative. Ad un'osservazione più attenta, ci rendiamo conto di aver perso gli eventi e le attività quotidiane che possono notevolmente ...