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Personal Trainer certificato fatica riflettore
Lo stress stimola l'appetito, aumenta il grasso addominale, aumenta i rischi di malattie e può anche svolgere un ruolo nelle nostre relazioni in. L'elenco potrebbe continuare, ma cos'è esatnte lo stress e come è collegato a tutte queste conseguenze?
American Fitness Magazine American Fitness Magazine Inverno 2017
Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2017 dell'American Fitness Magazine. Per guadagnare 2 CEU AFAA / 0,2 150store, acquista il quiz CEU ($ 35) e completalo con successo online.
Menziona il termine "metabolismo" e cattura l'attenzione dato quanto molti di noi sono diventati ossessionati dalle calorie. In qualità di personal trainer certificato, questo è un argomento su cui potresti essere chiesto di volta in volta. Per il grande pubblico, aumentare il metabolismo ...
HIIT BIANCA allenamento a intervalli Prestazioni sportive
High-intensity interval training (HIIT) is all the rage in the fitness world. No doubt you’ve seen various benefits touted just about everywhere, but what is the actual science behind this training design? Would a high-volume interval training (HVIT) ...
La combinata nordica, una combinazione di sci di fondo e salto, fu uno dei cinque sport originali alle prime Olimpiadi invernali tenutesi in Francia nel 1924. A tutt'oggi, sport di resistenza come il biathlon, lo sci di fondo e il nordico. ..
Prestazioni sportive Benefici della formazione Nutrizione
Bicarbonato di sodio? Dai un'occhiata al ruolo di questo punto fermo nell'armadio della cucina nelle prestazioni degli esercizi.
Fitness Prestazioni sportive Nutrizione
Bere un frullato di proteine dopo l'allenamento di resistenza è una strategia nutrizionale popolare adottata da molti appassionati di fitness e atleti per aumentare la sintesi proteica muscolare (MPS), ma le prove supportano questa pratica e, in tal caso, quale tipo di proteina ...
Personal Trainer certificato perdita muscolare Nutrizione proteina
Una volta il regno dei body builder e degli atleti, gli integratori proteici e le polveri sono ora diventati una parte normale della dieta degli appassionati di fitness e dei cercatori di salute.
anaerobico Personal Trainer certificato frequenza cardiaca Prestazioni sportive Benefici della formazione VO2
Nonostante la crescente popolarità e l'adozione di programmi che incorporano la metodologia della zona della frequenza cardiaca (HR), ovvero l'allenamento della frequenza cardiaca, l'industria del fitness, in generale, sembra mancare di una solida comprensione dei fatti scientifici e dei limiti a questo ...
Personal Trainer certificato Fitness Prestazioni sportive
Nonostante la ricerca risalga a oltre 30 anni fa, esistono ancora diversi pregiudizi sull'acido lattico (lattato) tra i professionisti del fitness e il pubblico in generale (1). Le idee sbagliate comuni includono che è stata considerata una causa primaria di affaticamento ...
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