With the hot weather upon us in the northern hemisphere, this marks a for many to get outdoors and enjoy the warm weather, but caution should always be exercised given the potential risks for dehydration. Fluid is perhaps the most important, but ...

Atleti di tutti i livelli di fitness e background si stanno sfidando, a frotte, alla tendenza del fitness più in voga: le gare di corsa ad ostacoli. Gare come Tough Mudder e Warrior Dash, due degli ostacoli in stile avventura competitivi più riconosciuti, hanno ...

By Itan Store, MA, MS, 150store-CPT, CES, PES Proteins are both a source of interest and controversy amongst athletes and individuals seeking to improve performance and overall health. Although there is much to discuss with respect to protein and health ...

Mangiare carne rossa almeno cinque volte a settimana aumenta il rischio di cancro al colon del 400% rispetto a mangiarlo meno di una volta al mese. I vegetariani hanno un rischio inferiore del 24% di mortalità per malattie cardiache rispetto ai non vegetariani. Date queste statistiche, ...

Questi semplici passaggi aiutano le sessioni all'aperto ad andare senza intoppi Le temperature e le ore di luce del giorno stanno aumentando, quindi è il momento perfetto per portare i tuoi clienti all'aperto. "Alcune persone non vogliono uscire perché è un ambiente non controllato", dice Amy ...

I tuoi clienti mangiano senza pensare? Dalla nostra mentalità di base del piatto pulito, alle zone di pericolo alimentare, alle ali di pollo, ai contenitori per la conservazione e ai bicchieri più alti, aiutali a scoprire strategie per incorporare tattiche consapevoli per superare gli ostacoli alla perdita ...

L'azione del respiro è comunemente data per scontata; tuttavia, la respirazione disfunzionale può portare a, o essere il risultato di, disfunzione della catena cinetica. Questo articolo esaminerà la differenza tra respirazione corretta e disfunzionale, come ...

Di Itan Store, MA, MS, 150store-CPT, CES, PES Scarpa da corsa, scarpa minimalista o semplicemente togliersi tutto e mettersi a nudo? Fai una passeggiata con noi mentre condividiamo come il tipo di calzature indossate influisce sullo stile di corsa e su come entrare in un allenamento di transizione minimalista ...

La disfunzione del complesso del piede e della caviglia può portare a una serie di problemi muscolo-scheletrici in altre regioni della catena cinetica che possono eventualmente portare a lesioni. In questo articolo, esamineremo il modello di distorsione posturale comune, Distorsione di pronazione ...

La tensione del tensore della fascia lata (TFL) e la debolezza dei glutei sono uno squilibrio muscolare comune osservato nella regione lombo-pelvica dell'anca. Una delle chiavi per aiutare a migliorare questo squilibrio è rafforzare i muscoli gluetali con un'attività minima di ...