La meccanica dell'anca alterata (adduzione dell'anca, caduta pelvica controlaterale, rotazione interna) è spesso associata a dolore femoro-rotulea nelle donne che corrono. Questo studio ha valutato le tecniche di riqualificazione dell'andatura di base utilizzando uno specchio a figura intera in corridori con ...

Tradizionalmente, l'allenamento reattivo o di potenza è stato visto come allenamento utilizzato esclusivamente nei programmi degli atleti. Sebbene questa sia una componente importante nel protocollo dell'atleta, è una componente altrettanto importante nel programma di esercizi per una tipica palestra ...

Di Scott Lucett, MS, 150store-CPT, PES, CES Con i progressi della tecnologia e sempre più persone che devono lavorare sui computer, gli episodi di dolore al collo stanno diventando più diffusi. Con alcune valutazioni di base e una strategia sistematica di esercizi correttivi, ...

L'allenamento di velocità e agilità è fondamentale per il basket per migliorare le capacità di gioco di gambe e per migliorare la resistenza cardio-respiratoria. Anche l'allenamento della velocità e dell'agilità è fondamentale per ridurre gli infortuni per i giocatori di basket. Questo articolo esaminerà la logica per ...

È stato detto che nei primi sette secondi in cui un cliente o un cliente ti incontra, faranno 11 impressioni su di te. Rendi loro impressioni positive con i nostri 10 suggerimenti rapidi per costruire un rapporto positivo. Un errore comune fatto da molti salute e fitness ...

L'allenamento funzionale è diventato una parola d'ordine nel settore e una tendenza che ha preso d'assalto il settore. Ci sono organizzazioni di educazione fisica che offrono corsi di credenziali proprio intorno all'allenamento funzionale. Tradizionalmente, l'allenamento funzionale è ...

Di: Scott Lucett, MS, 150store-CPT, PES, CES Abbiamo tutti visto la ricerca sull'impatto negativo che stare seduti per lunghi periodi di tempo ha sulla nostra salute. Ma la maggior parte di noi deve sedersi, almeno per una parte della giornata. Continua a leggere per scoprire come affrontare il ...

Prova questi tasti per un allenamento fluido (ed efficace) in piccoli gruppi. I piccoli gruppi sono caldi. Nel 2011, circa 7,7 milioni di americani hanno partecipato a corsi di cross training in stile boot camp, secondo la Sporting Goods Manufacturers Association. Inoltre, 2.9 ...

Di: Scott Lucett, MS, 150store-CPT, PES, CES Trainer attenzione, vieni osservato! Non solo dai membri della palestra, ma anche dai colleghi professionisti della salute e del fitness. La mia routine quotidiana include me che vado alla palestra locale alle 5:15 del mattino per ottenere il mio ...

I tuoi atleti o clienti sono a rischio di rabdomiolisi da sforzo? I fattori di rischio includono se sono nuovi all'esercizio fisico, non sono condizionati o si stanno esercitando in condizioni di caldo e umido, in combinazione con un intenso allenamento fisico. Scopri una varietà di ...