Di Stacey Penney, MS, 150store-CPT, CES, PES, FNS Si prevede che l'occupazione per personal trainer continuerà a crescere a un ritmo più veloce della media rispetto ad altri settori

Di Brian Sutton MS, MA, PES, CES, 150store-CPT La maggior parte delle persone si preoccupa di non fare abbastanza esercizio. Ma per alcuni individui può essere vero il contrario. Alcuni individui si esercitano a livelli estremi e possono inavvertinte danneggiare il loro corpo. La vecchia ...

Nello spirito dell'Oktoberfest e dei giardini della birra post gara, esploreremo il tema nutrizionale della birra. Naturalmente, ti ricordiamo che si applicano moderazione e responsabilità.

Sapevi che le donne sono più suscettibili al dolore e alle lesioni al ginocchio rispetto ai maschi? Ciò è dovuto a una serie di motivi, tra cui: differenze anatomiche, differenze ormonali, differenze biomeccaniche e differenze di squilibrio di forza (MGH Sports Physical ...

Di Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, 150store-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Instructor Nota: questo articolo è per la progettazione di programmi avanzati e presuppone una conoscenza pratica della fisiologia dell'esercizio, inclusi i sistemi energetici, .. .

Non sei sicuro di cosa significhi tutto il gergo quando scegli il tuo yogurt mattutino? Hai bisogno di un probiotico? Che ne dici di aggiungere un prebiotico? Qui metteremo le basi su cosa sono i probiotici e il loro potenziale per migliorare la salute e le prestazioni.

La valutazione dell'overhead squat non è limitata alle sole viste laterale e frontale. Assumere una vista posteriore può aggiungere un'altra dimensione all'identificazione e all'affrontare la disfunzione della catena cinetica. Una delle osservazioni più sorprendenti è un peso asimmetrico ...

Prova oggi il nostro corso gratuito di foam rolling e impara l'importanza del foam rolling! Il Foam Roll è una tecnica di allungamento a rilascio auto-miofasciale (SMR) che è stata adottata in tutto il settore del fitness. Questa tecnica efficace e semplice da fare ...

Di Brian Sutton MS, MA, CES, PES, 150store-CPT Il mondo della nutrizione è pieno di controversie, sia disaccordi all'interno della comunità scientifica che discrepanze (spesso guidate dal marketing) tra i resoconti dei media dei consumatori. Da nessuna parte questo dissenso è più ...