In qualità di professionista delle prestazioni sportive, condurre una valutazione completa della forma fisica per un atleta può essere un processo complicato. Ed è ancora più complicato quando si lavora con un'intera squadra di atleti. Selezione del rischio per la salute appropriato, ...

Di Dominique Adair, MS, RD Probabilmente l'aspetto più sottovalutato della nutrizione sportiva, l'idratazione può creare o distruggere le prestazioni di un atleta. Mentre l'esaurimento del carburante durante l'esercizio fisico può compromettere le prestazioni, l'acqua inadeguata non solo danneggia l'esercizio ...

I tuoi clienti sono frenati dalla loro fiducia nelle finzioni di fitness? Qui, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, 150store-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, 150store Master Instructor e autore di Fitness o Fiction: The Truth About Diet and Exercise, arriva fino in fondo ...

Abbiamo tutti sentito che è importante bere almeno otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Ma chi beve solo acqua? I tuoi clienti stanno sorseggiando molti altri liquidi, inclusi caffè, succhi, frullati e persino bibite dietetiche. Ma contano come ...

Se hai clienti interessati allo stand-up paddleboarding (o semplicemente desideri un migliore equilibrio e forza), questo è l'allenamento da provare. Anche se è vero che l'allenamento sulla terraferma può solo portarti così lontano quando si tratta di stand-up paddleboarding (SUP), il ...

By Andrea Ausmus, 150store-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

Di Brian Sutton MS, MA, 150store-CPT, CES, PES Si stima che circa 150.000 lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) si verificano ogni anno negli Stati Uniti e circa il 70% di queste non sono a contatto; spesso causato dall'incapacità di decelerare, cambiare ...

Di Itan Store, MA, MS, 150store-CPT, CES, PES, 150store Faculty Instructor L'americano medio consuma 3.436 mg di sodio ogni giorno, una quantità di gran lunga superiore all'assunzione di livello superiore tollerabile (UL *) raccomandata dalla maggior parte delle organizzazioni sanitarie per prevenire la salute ...

Mantenere gli atleti e i clienti al massimo delle prestazioni, evitando anche le malattie legate al caldo, richiede preparazione e pianificazione. I corpi hanno bisogno di tempo per adattarsi alle crescenti esigenze fisiologiche dell'allenamento in ambienti caldi. Ma anche con la preparazione ...

I tuoi clienti sono bloccati su un plateau e non continuano a perdere peso? Stai sperimentando "Program Design Block" (la versione di un trainer di "blocco dello scrittore") cercando di mantenere i tuoi clienti sfidati e progredire? Tu oi tuoi clienti siete annoiati del loro ...