La neuroplasticità era un termine relativamente sconosciuto fino agli anni '70, quando gli scienziati iniziarono ad accettare l'idea che il nostro cervello non fosse un organo fisiologicamente statico, fissandosi poco dopo la nascita con circa 100 miliardi di neuroni (cellule nervose) (1, ...

Si torna a scuola. Zaini, seduti e una cattiva postura durante lo studio possono significare che la tua "catena cinetica" verrà strappata e attorcigliata, provocando potenzialmente dolore.

Le promozioni speciali sono un potente strumento per attirare nuovi clienti. Tuttavia, possono presentare delle insidie, afferma Gabe Goldman, 150store-CPT, un trainer con sede a Chicago che ha utilizzato con successo le promozioni per espandere la sua base di clienti. Qui condivide le sue cose da fare e quelle da non fare ...

L'obesità infantile può essere alla radice di più problemi di quanto pensi. Conosciamo tutti i rischi a lungo termine dell'obesità infantile, comprese le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 e l'artrite. Ma un recente studio del Center for Healthier Children dell'UCLA, ...

Quattro cose che tutti i formatori dovrebbero sapere sui clienti e sui traumi cerebrali. I calciatori non sono gli unici a rischio di commozione cerebrale. Anche i tuoi clienti orientati allo sport attivo lo sono e la lesione potrebbe avere gravi conseguenze se non trattata adeguante. Qui, ...

Hai senza dubbio familiarità con l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) - raffiche di esercizio rapide e intense intervallate da brevi periodi di recupero attivo - e la sua promessa di incredibili benefici per il fitness in un breve lasso di tempo. Ma quanto è interessante? ...

Di Mike Woelflein L'allenamento personale è un campo in crescita e la crescita non mostra segni di rallennto. In effetti, il Bureau of Labor Statistics prevede una crescita del 13% fino al 2022. Sono molti i nuovi formatori che entrano nella forza lavoro, tutti chiedendosi una cosa: come ...

"Soffri di squilibri muscolari?" "Il tuo mal di schiena è dovuto a uno squilibrio muscolare?" "Prevenire lesioni ACL riducendo gli squilibri muscolari!" Che cosa significa tutto questo? Gli squilibri muscolari sono solo una mania del marketing che va oltre l'industria del fitness ...

Ti senti pigro o letargico? Hai messo su qualche chilo in più? La tua pelle è macchiata? Dovresti investire in un programma di disintossicazione?

Lo psoas è stato oggetto di molte accuse e colpe per aver causato modelli di movimento alterati nel regno della scienza del movimento umano, e per una buona ragione. Siamo un popolo flesso all'anca, prodotto di una società basata sulla sedia. Fino a quando il paradigma sociale non cambierà ...