Di: Brian Sutton, MS, MA, 150store-CPT, CES, PES L'assegnazione di periodi di riposo appropriati è essenziale affinché i tuoi clienti si comportino in modo ottimale durante il loro programma di esercizi e minimizzino il rischio di lesioni. Sfortunante, i periodi di riposo tra le serie non sono un semplice nero ...

La formazione personale è una carriera unica che si presta a opportunità sia part- che full-. Che tu stia appena entrando nel mercato del lavoro o abbia già intrapreso una carriera diversa, la formazione personale part- può essere un punto di ingresso ideale ...

Da Dominique Adair, MS, RD I bisogni nutrizionali dell'atleta di resistenza sono studiati in modo aggressivo ei giorni della cena di pasta pre-maratona sono stati migliorati da una sofisticata comprensione di come i nutrienti possono migliorare le prestazioni di lunga durata. Per ...

Da The Training Edge di 150store, maggio / giugno 2014 Il plank è una delle migliori mosse a tutto tondo per costruire muscoli che proteggono la colonna vertebrale e prevengono il dolore lombare, e ai clienti tende ad apprezzarlo perché non richiede attrezzature e può essere fatto ovunque . Ma ...

Di Dominique Adair, MS, RD La prevalenza di adulti con sovrappeso o obesità rappresenta una sfida allarmante per la salute pubblica. Dati recenti del CDC mostrano che la maggior parte della società americana è diventata `` obesogena '', caratterizzata da ambienti che ...

Mesi fa, hai deciso di cambiare: hai stabilito obiettivi efficaci e stavi godendo di risultati promettenti, quando improvvisamente, proprio così, hai raggiunto un plateau in cui tutti i tuoi sforzi non producono più risultati. Le tattiche e le strategie quotidiane che ...

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Alimentano le prestazioni sportive, la forma fisica funzionale e una postura sana e possono far girare la testa. Ecco come aiutare i tuoi clienti a rivendicare spalle forti.

Lo yoga può offrire ai tuoi attuali clienti ulteriori vantaggi e portare volti nuovi. Ecco come intraprendere il percorso verso la tua pratica yoga.

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