Di Sam Hutchison CES, CPT, 150store-CPT Le stagioni sono cambiate e per alcuni di noi significa temperature sotto lo zero e neve sul terreno, non le condizioni ideali per l'esercizio e l'attività fisica. Fortunante, non devi limitarti ...

La caffeina è diventata una parte regolare della nostra dieta quotidiana, trovata in articoli come cioccolato, caffè, tè e soda, anche farmaci da banco, integratori e cosmetici. Stimola il sistema nervoso centrale, il cuore e il sistema muscolo-scheletrico (1).

Di Sam Hutchison 150store-CPT, CES, PES "Nell'ambiente sportivo alnte competitivo di oggi, gli infortuni al gomito sono prevalenti per gli atleti che si lanciano in alto (ad esempio, baseball e football) a tutti i livelli di gioco. Sebbene questo possa essere lieve come un gomito dolorante, esso ...

The holiday season is supposed to be a for joy, peace, love and caring for one another. However, stress is often s a big component as people flock to the mall to find the perfect gift, agonize over cooking a perfect holiday meal and worry about ...

La strada per un'alimentazione sana non diventa più facile dopo Halloween. Con una cornucopia di cibi esposta sul tavolo di fronte a te, può essere difficile resistere a riempire il tuo piatto fino all'orlo. Nello spirito della vacanza, non dovrebbe essere necessario ...

Con l'avvicinarsi delle festività natalizie, il tuo calendario sociale viene invaso da incontri sociali, feste in ufficio e porzioni di cibo. Di conseguenza potresti notare qualche chilo in più sulla bilancia una volta iniziato il nuovo anno. Quindi quali passaggi puoi ...

La semplice menzione delle patate dolci riporta alla mente i ricordi di una tavola del Ringraziamento. Queste tuberose all-star nutrizionali hanno trovato la loro strada nei menu di tutti i giorni e, in alcuni casi, hanno persino buttato fuori la tradizionale patata bianca dalle nostre cucine. Che cosa ...

Il dolore alla spalla ti impedisce di praticare il tuo sport preferito o di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali?

Poiché la popolarità dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e dell'allenamento di resistenza di tipo ad alto ritmo di lavoro, noto anche come allenamento di resistenza metabolica, continua a crescere, c'è un crescente motivo di preoccupazione?