Pubblicato originariamente nel numero estivo 2015 di American Fitness Magazine. C'è un detto nella maggior parte delle palestre: se non stai remando, i tuoi muscoli non crescono. Ma la lite è più di questo banale detto lascia intendere. Può colpire muscoli specifici e ...

L'allenamento di velocità, agilità e rapidità (SAQ) è troppo spesso associato a sport, forza e condizionamento e altre attività fisicamente impegnative. Ad un'osservazione più attenta, ci rendiamo conto di aver perso gli eventi e le attività quotidiane che possono notevolmente ...

Introduzione Quando le persone pensano agli infortuni legati allo sport, molti degli infortuni sono associati al calcio, al baseball e al basket e di solito alle regioni della caviglia, del ginocchio, della schiena o della spalla. Tuttavia, a causa della loro professionalità e ...

L'esercizio correttivo - come disciplina dell'esercizio - utilizza un processo sistematico che implica l'identificazione della disfunzione neuromuscoloscheletrica, lo sviluppo di un piano d'azione e l'integrazione di una strategia correttiva. Questo processo richiede la conoscenza e l'applicazione di ...

Ti sforzi di acquisire nuovi clienti e fidelizzare i clienti esistenti. Non lasciare che i tuoi sforzi vadano sprecati. Scopri come puoi creare esperienze WOW che trasformeranno i tuoi clienti nei tuoi fedeli ambasciatori del marchio.

Di Stacey Penney, MS, 150store-CPT, CES, PES, FNS Anche i personal trainer hanno bisogno di motivazione per fare esercizio. Lavorando con un altro allenatore, possono perfezionare le loro tecniche didattiche e raggiungere i propri obiettivi di fitness.

Qual è l'interesse per i cereali? Le linee guida dietetiche raccomandano che almeno la metà dei cereali che mangiamo siano cereali integrali. Cereali integrali, senza glutine, arricchiti, raffinati e pseudo-grani, cosa significa tutto questo per la tua dieta e salute? Qui prenderemo un ...

"I tried to think about what songs I would want to listen to during different parts of a workout. The songs build up similar to how someone would progress through an OPT workout. The beginning songs are a bit slower during SMR and flexibility and start ...

Quanto è importante la flessibilità per il baseball? Che si tratti delle major, dei minori o dei campionati ricreativi, la flessibilità è un aspetto importante ma a volte trascurato e non strutturato dell'allenamento di baseball. Guarda come un programma di flessibilità ben pianificato può mantenere ...

Il coaching è diventato la parola d'ordine nel settore della formazione personale. Scopri come il coaching comporntale può aumentare il potenziale di successo di un cliente, aumentando anche la pertinenza e il valore dei servizi forniti dai professionisti del fitness. Condivideremo anche strumenti ...