È apparso originariamente nel numero estivo 2016 di American Fitness Magazine. Il dolore alla spalla è il disturbo più comune tra i nuotatori, sia competitivi che ricreativi, con una prevalenza che va dal 40 al 91% .1 Ciò è in parte dovuto al ripetitivo ...

Quando abbiamo deciso di riprogettare i nostri programmi CPT, il nostro obiettivo era quello di preparare meglio i membri al successo - il giorno dell'esame e nella loro carriera. Quindi, oltre a riprogettare il contenuto della preparazione all'esame online e il libro di testo, ora stiamo fornendo un elevato ...

Non ci sono dubbi, superare l'esame di certificazione CPT 150store accreditato è un compito da non prendere alla leggera. Richiede alti livelli di dedizione e disciplina per apprendere e integrare le conoscenze e le abilità necessarie per essere un professionista del fitness in ...

Il nuovissimo programma Certified Personal Trainer (CPT) di 150store è arrivato e non potremmo essere più entusiasti di presentartelo! Essendo stato complente ridisegnato da zero, il nuovo programma non solo prepara i membri a prendere l'accreditato ...

C'è un sacco di buzz su batteri sani in alcuni yogurt, integratori e altri alimenti. Le storie vanno dai risultati degli studi agli avvisi di truffa. Qui, due esperti 150store chiariscono la confusione e offrono alcune sorprendenti opzioni di alimenti che contengono ...

Nonostante la ricerca risalga a oltre 30 anni fa, esistono ancora diversi pregiudizi sull'acido lattico (lattato) tra i professionisti del fitness e il pubblico in generale (1). Le idee sbagliate comuni includono che è stata considerata una causa primaria di affaticamento ...

Simile al resto del mondo, gli Stati Uniti sono una società che invecchia. Tra il 2000 e il 2050, si prevede che l'invecchiamento della popolazione aumenterà del 135% con oltre 100 milioni di adulti negli Stati Uniti di età superiore ai 50 anni (1). Con l'aumentare dell'età, ci sono molti ...

Le voglie di cibo sono quei desideri travolgenti per un cibo specifico. A differenza della fame, che può essere soddisfatta praticamente da qualsiasi cibo, le voglie sono una chiamata continua indipendennte dalla pancia piena o brontolona. Le voglie di cibo sono state collegate a entrambi ...

Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni tra le persone fisicamente attive che rappresentano circa 23.000 distorsioni - quotidiane - attribuite all'attività atletica. (1)

Puoi essere un atleta vegetariano o vegano e soddisfare il tuo fabbisogno proteico? È un mito obsoleto che sia difficile soddisfare il fabbisogno proteico da fonti vegetali. La scelta del tuo approccio individuale all'alimentazione deve adattarsi al tuo stile di vita, che sia per ...