Questo integratore ti renderà più grande, più snello, più veloce e più forte! O lo sarà? Gli integratori alimentari sono un'industria multimilionaria e probabilmente tu, o qualcuno che conosci, stai assumendo uno o più integratori per ottenere quel vantaggio competitivo. Questo ...

L'idratazione è la chiave per prestazioni e recupero ottimali, e questo è vero indipendennte dalla stagione. In effetti, una riduzione delle prestazioni può derivare anche da una perdita del 2% di peso in acqua (3 libbre per un atleta di 150 libbre). L'idratazione è qualcosa di più di

È tempo di rinfrescare l'idea della sessione di formazione comp se vuoi ottenere clienti di formazione personale a lungo termine. Tu e i tuoi potenziali clienti dovete esplorare il vero valore dietro la sessione gratuita, al di là della semplice prova prima di acquistare mentalità.

Il nuovo programma 150store Certified Personal Trainer (CPT) è stato progettato pensando a te. Dopo approfondite ricerche, raccogliendo feedback dai partecipanti al programma, proprietari di centri benessere ed esperti del settore, abbiamo complente ridisegnato il corso per darti il ​​...

Strategie facili da implementare possono rendere il luogo di lavoro un'esperienza nutrizionalmente positiva. Offrire alternative alimentari sane e coinvolgere i dipendenti può dare il via a cambiamenti sani.

Per i professionisti del fitness che lavorano con gli atleti, la comprensione delle esigenze di sviluppo specifiche di un determinato atleta è fondamentale per migliorare le loro capacità atletiche complessive. Uno dei componenti principali per migliorare questo è lo sviluppo della velocità, ...

Probabilmente più dibattuta rispetto a qualsiasi altra dieta nella letteratura scientifica e di consumo è la dieta ad alto contenuto proteico / a basso contenuto di carboidrati.

Mettersi in forma, in genere una risoluzione in sé, ha un impatto di vasta portata su molte altre risoluzioni e obiettivi. Scopri dove si adatta il fitness per il 2018 con la nostra ultima infografica!

Un potente salto verticale è spesso considerato l'epi dell'atletismo. Molti sport, come il basket, la pallavolo e alcuni eventi di atletica leggera, richiedono che l'atleta si esibisca ad alti livelli in questo movimento [1]. Tuttavia, molti atleti trovano ...

Potresti avere familiarità con sodio, cloruro, potassio, magnesio e calcio per quanto riguarda il fabbisogno di idratazione, ma questi nutrienti sono anche correlati a molti altri processi fisiologici nel corpo. Nutrienti, inclusi micronutrienti, principali nutrienti e tracce ...