In giardino e sugli scaffali le fragole sono i protagonisti della primavera. Facile da coltivare e buono per te, guarda cosa hanno da offrire queste gemme nutrizionali! Le fragole (Fragaria ananassa) sono un frutto rosso vivo con una consistenza succosa, profumo caratteristico ...

Allontanati dal coniglio e metti giù i pulcini! Abbiamo fatto i conti e potresti essere sorpreso di sapere che tipo di calorie hanno queste graffette da cesto ... e cosa dovrai fare per bruciarle.

Lo stress è uno dei principali fattori che contribuiscono a oltre il 60% di tutte le malattie e malattie umane1. Quindi non sorprende che lo stress stia anche impedendo ai tuoi clienti della formazione personale di raggiungere i risultati per i quali stanno lavorando così duramente.

Il cambio delle stagioni può provocare l'insorgenza di raffreddori, virus e persino influenze. Alcune di queste malattie possono durare diverse settimane, mettendo da parte il tuo duro lavoro. I miti che vanno dal “dormirci” a “risolverlo” sono abbondanti. Qual è la raccomandazione giusta? ...

È apparso originariamente nel numero di primavera del 2017 di American Fitness Magazine. Dieta ed esercizio fisico sono i pilastri primari di un piano di stile di vita sano. Ma il coordinamento dei programmi di alimentazione e allenamento può migliorare i nostri risultati di fitness? E se è così, come dovrebbe il nostro ...

Il tipico giocatore di golf di oggi deve affrontare molte sfide. Non solo i campi da golf stanno diventando più lunghi e più difficili, ma il golfista di oggi lo è davvero

Mantenere il tuo funnel di vendita pronto con nuove prospettive è importante per il successo a lungo termine nel settore del fitness. Ma abbiamo un problema. Ci sono stati insegnati solo alcuni modi per metterci di fronte a nuovi potenziali clienti e come ci è stato insegnato a "raccogliere" i clienti è ...

Come stanno andando questi obiettivi? Stabilire un obiettivo significa apportare cambiamenti, osservare cosa c'è - nel qui e ora - e cosa vogliamo che sia. Creare e impegnarsi nel percorso per arrivarci è ciò che rende la sfida. Valutare regolarmente ...

È apparso originariamente nel numero di primavera del 2017 di American Fitness Magazine. Il condizionamento può tenere i bambini fuori dai margini migliorando le abilità e riducendo gli infortuni. Probabilmente hai sentito che i giovani di oggi sono pigri, sovrappeso e dipendenti dai giochi. ...

Lo stretching e l'allenamento per la flessibilità hanno subito enormi cambiamenti nel campo del fitness e dell'allenamento sportivo. Negli ultimi dieci-quindici anni sono state pubblicate ulteriori ricerche e successivamente applicate a programmi di fitness e condizionamento.