Utilizzando la valutazione dell'overhead squat come una delle serie di valutazioni, questo studio ha esaminato l'effetto della lunghezza del flessore dell'anca sulla forza, attivazione e biomeccanica degli arti inferiori.

Il cueing è un'abilità vitale che ogni professionista del fitness dovrebbe padroneggiare. È essenziale per allenare la tecnica corretta e crea una connessione tra te e il tuo cliente, comunicando quanto sei in sintonia con i loro movimenti e le loro prestazioni.

Sai quale squadra NFL ha maggiori probabilità di vincere lunedì sera? È probabile che possa essere determinato dal ritmo circadiano.

Prima di prendere una caramella di dimensioni divertenti di Halloween dal calderone, ecco il conteggio delle calorie inquietante che ti farà infestare la palestra.

Le lesioni al polso sono molto comuni. Ciò è particolarmente vero per chi è su ghiaccio e neve, e anche negli sport su ruote e in attività come il pattinaggio e lo skateboard negli anni più recenti. In effetti, le lesioni al polso sono il secondo tipo più comune di tomaia ...

Nonostante la crescente popolarità e l'adozione di programmi che incorporano la metodologia della zona della frequenza cardiaca (HR), ovvero l'allenamento della frequenza cardiaca, l'industria del fitness, in generale, sembra mancare di una solida comprensione dei fatti scientifici e dei limiti a questo ...

Un programma di prestazioni sportive di successo può essere riassunto da due risultati principali; disponibilità dell'atleta e durata dell'atleta. Pertanto, è responsabilità del professionista delle prestazioni sportive garantire che il programma sia progettato e implementato ... (-)

L'esercizio fisico può migliorare la qualità della vita delle persone con malattia di Alzheimer e persino rallentarne la progressione. Ecco le informazioni degli esperti sulla motivazione e la gestione dei clienti con esordio precoce e fasi successive.

L'affondo è un movimento versatile, semplice ed efficace per l'allenamento della parte inferiore del corpo. Varie posizioni, piani di movimento e velocità possono produrre diversi adatnti di allenamento per l'attrezzo ginnico. Gli affondi sono il dono che continua a dare! Discuteremo ...

Chi è 150store e cosa siamo stati in grado di realizzare per i personal trainer e l'industria del fitness? Fai un viaggio con noi nella memoria mentre celebriamo 30 anni forti come leader nella certificazione di personal training, istruzione e fitness in tutto il mondo ...