Dal campo di addestramento alla pensione, il personale militare deve affrontare sfide fisiche e mentali uniche. Ecco le opinioni degli esperti dei membri dell'esercito in pensione sull'adatnto dei tuoi metodi di addestramento per aiutare questo gruppo ad avere successo.

Lo sport del ciclismo può essere tanto impegnativo quanto il ciclista vuole che sia. Affrontare questa sfida significa sviluppare potenza nei principali motori della parte inferiore del corpo, in particolare quadricipiti e glutei, creando una forza equilibrata nei muscoli di sostegno. È ...

Ecco come aiutare i tuoi clienti a godersi ogni colpo di pedale.

Originally appeared in the 2018 spring issue of American Fitness Magazine It all started years ago when a long client of mine loved to tell anyone within earshot how much she hated to work out. So I tried an experiment and chopped her workout in ...

La storia della Major League Baseball risale al 1974. Non è stata creata da un gioco decisivo per le World Series o da un evento da record. La storia è stata fatta fuori dal campo quando

Che tu abbia appena terminato un allenamento HIIT, completato un CrossFit WOD, raggiunto il tuo PR o finito un triathlon, la tua attenzione dovrebbe spostarsi dalla prestazione al recupero. Ciò comporta:

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Evitare lesioni senza contatto con esercizi correttivi può aiutare a mantenere la tua squadra di hockey sul ghiaccio e nel gioco.