In questo secondo articolo sull'alimentazione consapevole, riveliamo alcune semplici idee che possono fare grandi differenze con la perdita di peso senza doversi sentire consapevolmente privati ​​di tutto ciò che ti piace.

Collabora e divertiti con la famiglia e gli amici per il Giorno del Ringraziamento. Queste dieci attività possono essere svolte da quasi tutti.

Il dolore alla spalla e le lesioni alla spalla sono tra le condizioni più comuni nella popolazione generale e tra gli atleti. Circa il 75-80% di questi sono causati da condizioni correlate alla cuffia dei rotatori (1). La cuffia dei rotatori è composta da quattro ...

Il diabete è un disturbo metabolico che altera la capacità del corpo di produrre o utilizzare efficacemente l'insulina, un ormone chiave per spostare il glucosio dal flusso sanguigno ai muscoli che lavorano. Il diabete è attualmente classificato come la settima causa principale di ...

Pianifica in anticipo per evitare l'eccesso di cibo durante le vacanze e l'aumento di peso. La frenesia alimentare delle vacanze è iniziata! Halloween ha portato un salto calorico ricco di zuccheri alle celebrazioni delle vacanze, e con tutte quelle caramelle ancora in giro e altre prelibatezze stagionali in arrivo, è ...

Essere un professionista del fitness comporta molte più responsabilità rispetto alla semplice progettazione di un programma di allenamento personalizzato e stellare per un cliente. Man mano che trascorri sempre più tempo nella professione, inizierai a notare che le tue sessioni coinvolgono quasi un piccolo ...

“Bene, eccolo di nuovo ... un altro numero deludente. Semplicemente non capisco. Mi sono allenato duramente in palestra per tutta la settimana e so di aver mangiato anche sano. Mi sentivo benissimo finché non ho visto il numero sulla scala che indicava che non avevo perso una libbra questo ...

Uno degli articoli più popolari da aggiungere a un pranzo al sacco, scopri cosa suggeriscono le ul ricerche sui benefici per la salute e le prestazioni delle mele. Dall'aumento della massa muscolare alla diminuzione dell'obesità, le mele portano più del semplice sapore all'autunno.

Se sei come la maggior parte dei professionisti del fitness, leggere sulla tecnica di esercizio può essere fonte di confusione con così tante opinioni che fluttuano come fatti. È difficile capire cosa è giusto, cosa è errore e cosa conta davvero quando si tratta di esercizio ...

Sappiamo tutti che i nostri clienti fanno cose buone per il loro corpo mentre noi siamo con loro, ma probabilmente non durante le altre ore della settimana. Soprattutto il tempo prolungato che potenzialmente trascorrono seduti, ora considerato dannoso per la salute generale. ...