C'è stato un aumento della popolarità delle diete a basso contenuto di carboidrati negli ultimi dieci anni e sono diventate una delle diete più popolari degli ultimi cinque anni. L'aumento della popolarità era dovuto all'idea che i carboidrati controllano il grasso corporeo, ...

La maggior parte di noi è una creatura abitudinaria quando si tratta della nostra dieta. Acquistiamo la stessa spesa ogni settimana, mangiamo negli stessi ristoranti e ordiniamo lo stesso caffè ogni giorno. Tuttavia, ogni tanto, le nostre routine vengono interrotte e siamo costretti a ...

Gli integratori per l'industria degli integratori sono un grande business. Il mercato globale degli integratori alimentari è stato valutato a 132,8 miliardi di dollari USA nel 2016 e si prevede che raggiungerà quasi 300 miliardi di dollari USA entro il 2024. Confrontiamolo con il ...

Ahh, burro d'arachidi. Se dovessi chiedere alla maggior parte dei personal trainer o nutrizionisti la loro opinione su questa diffusione molto popolare, sarei pronto a scommettere che la maggior parte di loro sarebbe in grado di dirti almeno uno o due dei loro cibi preferiti da mangiare. ..

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

San Valentino è arrivato e molti di noi potrebbero festeggiarlo con uno o due bicchieri di vino rosso. Ma il vino rosso fa bene al nostro corpo? Molti ipotizzano che il vino rosso possa aiutare a prevenire le malattie cardiache e altre malattie croniche; è vero? Diamo uno sguardo più da vicino ...

La principale causa di morte negli Stati Uniti e nel resto del mondo sono le malattie cardiache (1). Sebbene ci sia un rischio genetico per lo sviluppo di malattie cardiache, gran parte del rischio è dovuto allo stile di vita, il che significa che puoi gestire attivamente gran parte del tuo rischio ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. I consumatori americani oggi hanno una moltitudine di opzioni quando si tratta di scegliere dolcificanti ipocalorici o nulli per ridurre zuccheri e carboidrati. Per chi predilige i prodotti naturali ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. "Senza informazioni oggettive su cui lavorare, istruire un cliente verso una salute e un benessere migliori è come lanciare freccette con gli occhi bendati e sperare che prima o poi si colga nel segno" ...

Per molte persone, clienti e allenatori allo stesso modo, l'inizio di un nuovo anno significa una nuova prospettiva e spesso, risoluzioni per cambiare o migliorare alcune aree della tua vita. Purtroppo, molti buoni propositi per l'anno nuovo non finiscono per avere un successo eccessivo. Dipende da ...