La curcuma continua a fare notizia sulla salute. Meglio conosciuta come la spezia dietro il curry, la ricerca sta dimostrando come può potenzialmente svolgere un ruolo nella perdita di peso, oltre a prevenire la malattia di Alzheimer, il cancro e altre condizioni.

Ti sei mai chiesto se la soia è salutare? Continua a leggere per saperne di più e per dare un'occhiata agli alimenti e ai prodotti in cui si trovano.

L'estate è un bel periodo dell'anno pieno di sole, erba verde e, naturalmente, barbecue! Un barbecue estivo è uno dei semplici piaceri della vita. Ora è il momento di uscire, accendere la griglia e gustare cibi deliziosi e sani con il tuo ...

Che tu abbia appena terminato un allenamento HIIT, completato un CrossFit WOD, raggiunto il tuo PR o finito un triathlon, la tua attenzione dovrebbe spostarsi dalla prestazione al recupero. Ciò comporta:

Bicarbonato di sodio? Dai un'occhiata al ruolo di questo punto fermo nell'armadio della cucina nelle prestazioni degli esercizi.

Bere un frullato di proteine ​​dopo l'allenamento di resistenza è una strategia nutrizionale popolare adottata da molti appassionati di fitness e atleti per aumentare la sintesi proteica muscolare (MPS), ma le prove supportano questa pratica e, in tal caso, quale tipo di proteina ...

Una volta il regno dei body builder e degli atleti, gli integratori proteici e le polveri sono ora diventati una parte normale della dieta degli appassionati di fitness e dei cercatori di salute.

Halloween è dietro l'angolo, il che significa solo una cosa, abbondanti quantità di dolcetti carichi di zucchero privi di qualsiasi valore nutritivo reale: la pazzia che è tutto nello spirito di Halloween. Ma valgono i risultati che tu e i tuoi clienti avete lavorato così ...

Prima di prendere una caramella di dimensioni divertenti di Halloween dal calderone, ecco il conteggio delle calorie inquietante che ti farà infestare la palestra.

L'aggiunta di noci alla tua dieta può migliorare la tua salute!