Giorni di riposo. Qualcosa a cui tutti noi ratti da palestra sappiamo di dover prendere parte, ma spesso abbiamo difficoltà a farlo. Siamo regolarmente esposti a frasi come "nessun giorno libero" o "nessun dolore, nessun guadagno". Mentre lavorare sodo e spingerci in palestra è eccellente, noi ...

Come risultato del progresso delle tecnologie nel campo della scienza e dell'ingegneria, possiamo studiare il cervello in tempo reale da molte angolazioni diverse. Possiamo studiare la forza e l'intensità delle connessioni tra le diverse aree del cervello così come il funzionamento interno di ...

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

La resilienza è un argomento molto diffuso nella cultura odierna, poiché vi è una maggiore consapevolezza che la mentalità ha un impatto sul benessere. Inoltre, poiché le esigenze di lavoro e di vita sono aumentate nella nostra società frenetica, la resilienza è diventata una parte importante di ...

Con il crescente utilizzo della tecnologia sia nella vita personale che professionale, sembra esserci meno tempo per "essere semplicemente" senza una pletora di stimoli intorno a noi. Tra l'uso del computer al lavoro, l'uso dello smartphone nella nostra vita personale e la popolarità di ...

Le nostre carriere nel fitness richiedono un approccio al lavoro orientato ai servizi quasi ininterrotto. Sfortunante, potenziare costannte il benessere degli altri può farci sentire vuoti, motivo per cui spesso dico alle persone a cui faccio da mentore: "Non possiamo servire il tè da un vuoto ...

In un mondo pieno di professionisti del fitness accattivanti, appariscenti e spesso esagerati, come si fa a uscire dal gruppo per ottenere un seguito e guadagnarsi da vivere nel campo del fitness? Inizia seguendo questi sei passaggi per stabilire il tuo ...

Recennte, Lawrence Biscontini ha pubblicato un invito aperto per istruttori di movimento di gruppo, personal trainer e life coach per condividere le loro domande sui social media. Di seguito sono riportati alcuni dei post e le sue risposte insieme alle competenze condivise da altri nel ...