Geoff Lecovin

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Cos'è la dieta chetogenica? (+ Alimenti, benefici, rischi)

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resistenza maratona Potenziamento post-attivazione Prestazioni sportive forza

Cerchi prestazioni sportive all'avanguardia? Aggiungi una dose di attesa ed eccitazione.

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Cerchi quel vantaggio competitivo? Potresti prendere in considerazione modi per stimolare il tuo
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Fitness AFib

AFib: cosa dovresti sapere quando il cuore salta un battito

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Aumentare moderante la frequenza cardiaca di un cliente durante l'attività fisica è un obiettivo della maggior parte dei programmi di esercizio, ma cosa succede quando un cliente ha AFib? Ecco alcune informazioni su ciò che dovresti sapere.
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Soia 101: è salutare?

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Ti sei mai chiesto se la soia è salutare? Continua a leggere per saperne di più e per dare un'occhiata agli alimenti e ai prodotti in cui si trovano.
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Prestazioni sportive Nutrizione

Fare rifornimento, riparare, reidratare, rivitalizzare: nutrizione sportiva per un recupero ottimale

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Che tu abbia appena terminato un allenamento HIIT, completato un CrossFit WOD, raggiunto il tuo PR o finito un triathlon, la tua attenzione dovrebbe spostarsi dalla prestazione al recupero. Ciò comporta:
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Il tempo ti fa sentire triste? Ecco 4 stimolatori dell'umore.

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Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una combinazione di disturbi biologici e dell'umore che si verificano tipicamente in autunno e
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mandorle Nutrizione

Andando nutriente con le noci

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L'aggiunta di noci alla tua dieta può migliorare la tua salute!
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Personal Trainer certificato Fitness intestino in esecuzione Prestazioni sportive Nutrizione

Esercizio di resistenza e intestino: strategie per superare le corse e altri reclami GI

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I disturbi gastrointestinali (GI) avversi, come crampi, nausea, vomito e diarrea sono problemi comuni affrontati fino al 90% degli atleti di resistenza. I sintomi gastrointestinali legati all'esercizio fisico sono scomodi, possono influire negativamente sulle prestazioni e in ...
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Fitness cheto Specialista di perdita di peso Nutrizione

Da che parte per la spiaggia ... corpo? Strategie di perdita di peso basate sull'evidenza

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È stato detto che gli americani hanno più cibo di qualsiasi altro paese al mondo e più diete per tenerli lontani da esso. Le tendenze di dieta e fitness vanno e vengono. Attualmente siamo in una mania a basso contenuto di carboidrati / ad alto contenuto di grassi, ma per molti anni era ad alto contenuto di carboidrati / a basso contenuto di grassi.
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Personal Trainer certificato dieta Fitness Specialista di perdita di peso Piani di allenamento genitorialità

Manopausa: passare da Dad Bod a Dad Buff

Geoff Lecovin 0
Il "Dad Bod" è un tipo di corpo maschile che viene descritto come "morbidamente rotondo". La teoria sul "Dad Bod" è che una volta che un uomo ha trovato un compagno e ha avuto figli, non ne ha bisogno
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