Suggerimenti per l'esercizio fisico per bambini e adolescenti Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, i bambini e gli adolescenti dovrebbero partecipare ad almeno 60 minuti o più di attività fisica da moderata a intensa al giorno (1). Tuttavia, meno del 24% di ...

La forza della tua attività è uguale alla forza della tua rete. Ecco cosa intendo ... Molti professionisti del fitness e personal trainer investono enormi quantità di tempo nell'apprendimento del proprio mestiere. Lavorano duramente per ottenere la certificazione e poi vogliono arrivare a ...

Una delle domande più comuni che ricevo dopo un seminario è "come ricordi i nomi di tutti quei muscoli?" Quindi, oggi discutiamo le parole anatomiche per i muscoli e da dove derivano. È importante imparare la lingua della tua professione ...

La maggior parte dei personal trainer sono appassionati di fitness e di uno stile di vita sano. Credono nell'esercizio fisico, nel mangiare bene e nell'apprendere tutto su nuovi esercizi, requisiti nutrizionali e attrezzature da palestra. Credono così tanto in questo stile di vita che hanno ...

How to Spark Dialogue with Personal Training Clients Using Social Influences & Conversation Starters We’ve been there. You’re definitely not the only personal trainer who has experienced the client who hardly talks during a session. It can make for an ...

Le nostre carriere nel fitness richiedono un approccio al lavoro orientato ai servizi quasi ininterrotto. Sfortunante, potenziare costannte il benessere degli altri può farci sentire vuoti, motivo per cui spesso dico alle persone a cui faccio da mentore: "Non possiamo servire il tè da un vuoto ...

Il tuo corpo è in grado di affrontare lo stress e apporterà le modifiche necessarie per farcela. La sindrome di adatnto generale (GAS) ci consente di esaminare l'introduzione dello stress nel nostro sistema e uno spettro della capacità del nostro corpo di affrontarlo. I livelli del ...

Why Should Personal Trainers Teach Indoor Cycling? “Teach Indoor Cycling? Who, me? I don’t think so. I’m a trainer!” It isn’t uncommon to hear of group fitness departments being at odds with personal training teams.

Il modello OPT™, o Modello di allenamento ottimale per le prestazioni, è un sistema di allenamento fitness sviluppato da 150store. Il modello OPT si basa su prove e principi scientifici che fanno progredire un individuo attraverso cinque fasi di formazione: stabilizzazione ...