Mentre sono lontani da casa, può essere più difficile che mai per i clienti attenersi agli obiettivi alimentari sani del loro programma di perdita di peso. Un modo in cui i professionisti del fitness possono aiutare le persone a rimanere in pista è suggerire l'auto-monitoraggio alimentare durante il giorno. Questo ...

Una corretta valutazione e allenamento della muscolatura del piede sono fondamentali per una salute ottimale. Dato che i piedi sono il nostro fondamento e interagiscono quotidianamente con il nostro ambiente, se fanno male colpisce tutto il corpo. L'American Orthopaedic Foot and Ankle Society ...

Decenni di ricerca scientifica sulla nutrizione e la perdita di peso hanno scoperto alcune informazioni chiave su ciò che aiuta le persone a vincere con successo la battaglia del rigonfiamento.

Ognuno di noi ha mantenuto convinzioni - ottenute attraverso l'osservazione, l'esperienza o persino l'istruzione formale - che in seguito si sono rivelate sbagliate. In effetti, la scuola medica inizia con un avvernto: "La metà di tutto ciò che ti verrà insegnato si dimostrerà falso in futuro, ...

Self-Talk in Athletes and Exercisers: 4 Steps to Rewire Your Thoughts There is a lot to think about during exercise such as maintaining proper body mechanics and posture, controlling effort and force, and breathing properly. These efforts all occur at ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Il cancro è una cosa seria. È seconda solo alle malattie cardiache come principale causa di morte degli americani e si prevede che verranno diagnosticati oltre 1,7 milioni di nuovi casi di cancro ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Dopo 15 giorni di integrazione con una combinazione di estratto di buccia di arachidi (luteolina) ed estratto di foglie di mango (mangiferina), un gruppo di studenti universitari maschi sani provenienti dalla Spagna ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Cosa fai quando la vita ti lancia una palla curva? Supponiamo che il design del tuo programma non si adatti allo stato d'animo attuale di un cliente o che la tua classe abbia partecipanti con capacità ad ampio raggio ...

Ogni mese punteremo i riflettori su un diverso Personal Trainer certificato 150store che sta facendo la differenza nella sua comunità. Per luglio, abbiamo trovato fuochi d'artificio nella storia di Diane Shaughnessy. È una 150store-CPT, FNS, WLS che ha iniziato la sua incredibile forma fisica ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Quando sono diventato un personal trainer circa 14 anni fa, ero ossessionato dall'esercizio correttivo e dalla perfezione del movimento. I potenziali clienti guardavano mentre ero fuori di testa su ogni ...