Aumentare moderante la frequenza cardiaca di un cliente durante l'attività fisica è un obiettivo della maggior parte dei programmi di esercizio, ma cosa succede quando un cliente ha AFib? Ecco alcune informazioni su ciò che dovresti sapere.

Perché fai quello che fai? Chi stai cercando di aiutare? Cosa intendi fare nello specifico per aiutarli? Queste sono alcune delle domande a cui dovrai rispondere per avere un'idea chiara

È tempo di dare una svolta al meglio con i piani di formazione a rotazione. Questi 3 passaggi ti mostreranno come applicare questo cambio di direzione con tutti i tuoi clienti.

Avere un cliente con protesi d'anca può sembrare una prospettiva scoraggiante, ma nella maggior parte dei casi i nuovi fianchi funzionano allo stesso modo dei fianchi biologici. La ricerca suggerisce che lo farà il 25% della popolazione

Come professionisti del fitness, sappiamo che i membri si uniscono alle nostre strutture per vari motivi, il principale motivo per migliorare la loro forma fisica e salute. Chiaramente la semplicità di questa motivazione non significa che sia facile soddisfare o superare le aspettative. Membro ...

Come professionisti del fitness, è facile concentrarsi sulle grandi cose che derivano da uno stile di vita sano e attivo. Sappiamo così tanto sui benefici dell'esercizio e ci entusiasmiamo aiutando gli altri a scoprire come il loro corpo può migliorare. ...

Tutti parlano subito di "rigidità". I polpacci sono tesi; i flessori dell'anca sono tesi; la parte bassa della schiena è stretta; le spalle e il collo sono stretti. È vero che molte persone sono tese e limitate, ma per quanto riguarda quelle che hanno troppo ...

Stai cercando di aumentare la resistenza? E il potere? I sogni di essere un battitore all-star o un maratoneta devono essere delusi se i rapporti di contrazione non sono ideali? Non necessariamente. I tipi di fibre muscolari mirati in diversi tipi di programmi di allenamento possono ...

Un'app di personal training così potente che cambierà per sempre il tuo modo di allenarti.

Gli istruttori di fitness e gli allenatori sono sempre alla ricerca di nuove idee per gli esercizi da portare alle loro lezioni di fitness e non ci sono mai state più opzioni a portata di mano, grazie ai social media. Raccogliere nuove idee è facile quanto