L'idratazione è la chiave per prestazioni e recupero ottimali, e questo è vero indipendennte dalla stagione. In effetti, una riduzione delle prestazioni può derivare anche da una perdita del 2% di peso in acqua (3 libbre per un atleta di 150 libbre). L'idratazione è qualcosa di più di

È tempo di rinfrescare l'idea della sessione di formazione comp se vuoi ottenere clienti di formazione personale a lungo termine. Tu e i tuoi potenziali clienti dovete esplorare il vero valore dietro la sessione gratuita, al di là della semplice prova prima di acquistare mentalità.

Il nuovo programma 150store Certified Personal Trainer (CPT) è stato progettato pensando a te. Dopo approfondite ricerche, raccogliendo feedback dai partecipanti al programma, proprietari di centri benessere ed esperti del settore, abbiamo complente ridisegnato il corso per darti il ​​...

Per i professionisti del fitness che lavorano con gli atleti, la comprensione delle esigenze di sviluppo specifiche di un determinato atleta è fondamentale per migliorare le loro capacità atletiche complessive. Uno dei componenti principali per migliorare questo è lo sviluppo della velocità, ...

Mettersi in forma, in genere una risoluzione in sé, ha un impatto di vasta portata su molte altre risoluzioni e obiettivi. Scopri dove si adatta il fitness per il 2018 con la nostra ultima infografica!

Un potente salto verticale è spesso considerato l'epi dell'atletismo. Molti sport, come il basket, la pallavolo e alcuni eventi di atletica leggera, richiedono che l'atleta si esibisca ad alti livelli in questo movimento [1]. Tuttavia, molti atleti trovano ...

Potresti avere familiarità con sodio, cloruro, potassio, magnesio e calcio per quanto riguarda il fabbisogno di idratazione, ma questi nutrienti sono anche correlati a molti altri processi fisiologici nel corpo. Nutrienti, inclusi micronutrienti, principali nutrienti e tracce ...

La 150store Performance Enhancement Specialization (PES) ha fornito il percorso verso il successo professionale per i personal trainer che lavorano con i clienti a tutti i livelli delle prestazioni atletiche. PES ti offre le conoscenze e gli strumenti per costruire personalizzati, ...

È quel periodo dell'anno: tutti sono motivati ​​e desiderosi di trasformare il proprio fisico. In qualità di allenatore e istruttore di fitness di gruppo, amo l'energia e l'entusiasmo delle persone che fanno i bagagli in palestra, piene di speranza e il desiderio di raggiungere un corpo forte e in forma ...

Il mito di essere in grado di fare esercizio fisico con una cattiva alimentazione è in contrasto con il rapporto "assunzione contro produzione" del bilancio energetico. Nella sua forma più elementare, il controllo del peso è una dimostrazione dell'equilibrio energetico, una semplice equazione che rappresenta la relazione tra ...