La 150store Performance Enhancement Specialization (150store-PES) è stata sviluppata per insegnare ai professionisti del fitness come migliorare l'allenamento di un atleta per ottenere risultati evidenti, riducendo allo stesso tempo la possibilità di lesioni. Quando si lavora con gli atleti, la maggior parte ...

Ci risiamo. "È un nuovo anno e questo è il mio anno! So di averlo detto l'anno scorso e anni fa, ma questa volta lo dico sul serio. Niente più dieta yo-yo,

Un atleta delle superiori entra dalle nostre porte e possiamo vedere i suoi deficit di forza, stabilità e controllo biomeccanico dal loro modello di andatura.

Bere un frullato di proteine ​​dopo l'allenamento di resistenza è una strategia nutrizionale popolare adottata da molti appassionati di fitness e atleti per aumentare la sintesi proteica muscolare (MPS), ma le prove supportano questa pratica e, in tal caso, quale tipo di proteina ...

Sappiamo che la perdita di peso o la riduzione del grasso corporeo si basa in gran parte su un gioco di numeri. E "allenarsi" è un modo per controllare i numeri (meno calorie introdotte, più calorie fuori e si può ottenere una perdita di peso).

Queste scorciatoie rendono tutto, dall'uso delle app alla creazione di grafica o video, più efficiente in termini di tempo e meno complicato.

Il Ringraziamento è quasi arrivato e, se sei come la maggior parte, ti abbandonerai ai cibi e alle prelibatezze condivise durante questa festa. Sapendo che potresti consumare troppo, e anche se non lo fai, questi due allenamenti sono garantiti per aiutarti a bruciare un po 'di più

L'atto di respirare sembra incredibilmente semplice, ma farlo corretnte può essere sorprendennte complesso e di vitale importanza per le prestazioni dei tuoi clienti.

Halloween è dietro l'angolo, il che significa solo una cosa, abbondanti quantità di dolcetti carichi di zucchero privi di qualsiasi valore nutritivo reale: la pazzia che è tutto nello spirito di Halloween. Ma valgono i risultati che tu e i tuoi clienti avete lavorato così ...

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una combinazione di disturbi biologici e dell'umore che si verificano tipicamente in autunno e