I disturbi gastrointestinali (GI) avversi, come crampi, nausea, vomito e diarrea sono problemi comuni affrontati fino al 90% degli atleti di resistenza. I sintomi gastrointestinali legati all'esercizio fisico sono scomodi, possono influire negativamente sulle prestazioni e in ...

Diverse tecniche di laminazione della schiuma: perché tante storie? Sembra che il modo migliore per fare il foam roll sia nel nome: roll. Andare avanti e indietro ha qualche merito e sostegno da parte della comunità scientifica. In una recensione pubblicata di recente sul foam rolling,

Proprio come altri sport, il golf richiede una combinazione di vari attributi fisici e mentali per massimizzare il potenziale di prestazione. Gli attributi fisici che contribuiscono alle prestazioni del golf includono

Siamo nel settore della salute e del benessere. Il nostro comune denominatore è servire un consumatore che desidera una guida nel proprio viaggio. Indipendennte da come strutturi la tua interazione e la tua guida professionale, il primo passo è

È stato detto che gli americani hanno più cibo di qualsiasi altro paese al mondo e più diete per tenerli lontani da esso. Le tendenze di dieta e fitness vanno e vengono. Attualmente siamo in una mania a basso contenuto di carboidrati / ad alto contenuto di grassi, ma per molti anni era ad alto contenuto di carboidrati / a basso contenuto di grassi.

La parte facile dell'essere un istruttore di fitness o un allenatore di gruppo è accogliere i partecipanti regolari in classe ogni settimana. Sono familiari a noi e l'un l'altro. Li vediamo abbastanza spesso per conoscerli un po ': forse la loro storia con esercizio / infortunio, ...

Il "Dad Bod" è un tipo di corpo maschile che viene descritto come "morbidamente rotondo". La teoria sul "Dad Bod" è che una volta che un uomo ha trovato un compagno e ha avuto figli, non ne ha bisogno

Oltre ad essere uno spuntino gustoso e un ingrediente versatile per una vasta gamma di piatti, le ciliegie apportano una serie di benefici per la salute e le prestazioni. Prendi una manciata di ciliegie fresche mentre leggi velocemente questo cibo nutriente e preparati a provare le ricette a ...

Possiamo tutti relazionarci con le nostre madri che ci dicevano di "stare seduti" e "non ciondolare" quando eravamo bambini, ma non se ne sono mai presi veramente a cuore. Ora la ricerca indica che la mamma in realtà conosceva meglio la postura. Considerando la frequenza con cui utilizziamo i nostri telefoni cellulari e ...

Migliora l'allenamento e la motivazione fisica dei tuoi clienti con un gioco intelligente, semplice come il lancio dei dadi.