Il condizionamento metabolico è più di un semplice esercizio cardiorespiratorio. Come professionista del fitness, devi essere in grado di progettare un programma di condizionamento per i tuoi clienti che affronti efficacemente la loro fisiologia unica, oltre a fornire loro il ...

Se vuoi specializzarti nell'aiutare i clienti a perdere peso, il nostro programma ti fornirà le credenziali necessarie per il lavoro. Controllalo qui! Una rapida ricerca su Google per l'argomento della progettazione di programmi per la perdita di peso fornisce oltre 2 milioni di risultati. ...

Guarda come il rotolamento della schiuma e un riscaldamento dinamico hanno influenzato i risultati dei test delle prestazioni negli atleti del college.

Scopri come la ricerca sul rotolamento della schiuma dopo un'intensa sessione di allenamento della forza ha aiutato a ridurre i DOMS e migliorare il recupero dell'esercizio.

Ci sono molte persone che si sforzano di rimanere in buona salute e in forma, tuttavia, non hanno tempo da dedicare a un programma di fitness a causa delle intense esigenze della famiglia, del lavoro e del piacere. L'allenamento di velocità ha dimostrato di essere uno strumento molto efficace per realizzare ...

Allontanati dal coniglio e metti giù i pulcini! Abbiamo fatto i conti e potresti essere sorpreso di sapere che tipo di calorie hanno queste graffette da cesto ... e cosa dovrai fare per bruciarle.

Lo stress è uno dei principali fattori che contribuiscono a oltre il 60% di tutte le malattie e malattie umane1. Quindi non sorprende che lo stress stia anche impedendo ai tuoi clienti della formazione personale di raggiungere i risultati per i quali stanno lavorando così duramente.

Il cambio delle stagioni può provocare l'insorgenza di raffreddori, virus e persino influenze. Alcune di queste malattie possono durare diverse settimane, mettendo da parte il tuo duro lavoro. I miti che vanno dal “dormirci” a “risolverlo” sono abbondanti. Qual è la raccomandazione giusta? ...

Il tipico giocatore di golf di oggi deve affrontare molte sfide. Non solo i campi da golf stanno diventando più lunghi e più difficili, ma il golfista di oggi lo è davvero

Come stanno andando questi obiettivi? Stabilire un obiettivo significa apportare cambiamenti, osservare cosa c'è - nel qui e ora - e cosa vogliamo che sia. Creare e impegnarsi nel percorso per arrivarci è ciò che rende la sfida. Valutare regolarmente ...