Le voglie di cibo sono quei desideri travolgenti per un cibo specifico. A differenza della fame, che può essere soddisfatta praticamente da qualsiasi cibo, le voglie sono una chiamata continua indipendennte dalla pancia piena o brontolona. Le voglie di cibo sono state collegate a entrambi ...

Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni tra le persone fisicamente attive che rappresentano circa 23.000 distorsioni - quotidiane - attribuite all'attività atletica. (1)

Puoi essere un atleta vegetariano o vegano e soddisfare il tuo fabbisogno proteico? È un mito obsoleto che sia difficile soddisfare il fabbisogno proteico da fonti vegetali. La scelta del tuo approccio individuale all'alimentazione deve adattarsi al tuo stile di vita, che sia per ...

Stare seduti è un'abitudine difficile da imparare. Se tendi ad arrotondare in avanti, una varietà di problemi posturali può influenzare il tuo sistema muscolo-scheletrico, come si è visto con la sindrome crociata superiore. Che tu sia seduto a una scrivania, guidando la tua auto o scrivendo messaggi sul tuo ...

I tuoi clienti stanno raggiungendo un livello di allenamento o si annoiano con il loro allenamento? Ti stai annoiando usando gli stessi esercizi? Prova a manipolare le variabili dell'allenamento per introdurre qualche fattore divertente rimanendo fedele agli obiettivi e alle capacità del tuo cliente.

L'infiammazione cronica è stata collegata a molteplici problemi di salute che affliggono la nostra società, tra cui obesità, diabete, malattie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro e una serie di malattie autoimmuni. Qui evidenzieremo cos'è l'infiammazione cronica e alcuni ...

Recennte, Lawrence Biscontini ha pubblicato un invito aperto per istruttori di movimento di gruppo, personal trainer e life coach per condividere le loro domande sui social media. Di seguito sono riportati alcuni dei post e le sue risposte insieme alle competenze condivise da altri nel ...

Lo vediamo, lo leggiamo e forse anche lo testimoniamo: cardio a digiuno per dimagrire. Questo approccio è attualmente di tendenza in molti circoli di esercizi, ma resiste davvero a tutto il clamore?

L'impatto economico della lombalgia (LBP) è superiore a $ 100 miliardi all'anno e causa più disabilità a livello globale rispetto a qualsiasi altra condizione (1,2). È la causa più comune di limitazione dell'attività negli adulti di età pari o inferiore a 45 anni e solo seconda a ...

Un attributo fondamentale del fitness è sempre stata la nostra incessante ricerca di nuove idee quando si tratta di programmazione. Che sia di natura evolutiva o incrementale; tendenza o moda, sembriamo prosperare sfidando lo status quo nella nostra ricerca di meglio, ...