Research Review Effects of Selected Rehabilitative Exercises on External Rotator Muscles and Trapezius Muscles of Masonry Workers Study Author Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, M., & Ratnakar, S. Original Citation Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, ...

Squachanics are very highly debated amongst fitness professionals and corrective exercise experts. Performing an internet search of “squat form” will turn up a plethora of results including focusing most on squat depth and lifting the most weight ...

La ricerca pubblicata può suonare come se fosse scritta in una lingua diversa. Se non riesci a capire il titolo di un articolo, potresti pensare che non migliorerà se continui a leggere. Di conseguenza, molte persone non leggono mai oltre l'abstract, che riassume il ...

In qualità di professionista del fitness, probabilmente hai familiarità con l'asma indotto dall'esercizio (VIA) o la broncocostrizione indotta dall'esercizio (BEI), che possono causare sintomi come respiro sibilante, tosse, mancanza di respiro o senso di oppressione al petto, in particolare al freddo, ...

Semplici interazioni amichevoli con il personale potrebbero essere solo la motivazione di cui i membri hanno bisogno per continuare a fare esercizio e tornare al tuo centro fitness.

Poiché la perdita di peso è uno degli obiettivi comuni per i clienti, raccomandare una visita quotidiana alla bilancia migliorerà i loro risultati? Guarda cosa ha scoperto questo studio.

L'uso del rilascio auto-miofasciale (SMR), dello stretching statico o di una combinazione di entrambi migliora la gamma di movimento (ROM) per gli atleti sopra la testa? Guarda quali sono stati i risultati per questi giocatori di softball.

Utilizzando la valutazione dell'overhead squat come una delle serie di valutazioni, questo studio ha esaminato l'effetto della lunghezza del flessore dell'anca sulla forza, attivazione e biomeccanica degli arti inferiori.

Comunicare ciò che si può ottenere dall'esercizio rispetto a ciò che si potrebbe perdere dal non esercizio può influire sulla partecipazione.

Scopri quali tipi di segnali possono aiutare a rendere l'esercizio un'abitudine duratura.