I muscoli posteriori della coscia sono probabilmente uno dei gruppi muscolari più discussi, nonché i più studiati, allungati e feriti. Sebbene ci sia una grande quantità di informazioni sulla prevenzione e il tratnto delle lesioni ai muscoli posteriori della coscia, le lesioni ai muscoli posteriori della coscia sono ancora

Quando ero giovane e pensavo alla flessibilità, nella mia mente mi venivano in mente immagini di Jean-Claude Van

Lo stretching statico è un argomento molto dibattuto e controverso all'interno delle comunità di fitness e prestazioni sportive, ed è incentrato sul concetto che lo stretching statico sostenuto potrebbe compromettere le prestazioni successive (Rossi et al.2010; Shrier 2004; ...

La mobilità toracica è diventata una parola d'ordine negli ultimi anni. Ciò è probabilmente dovuto alla costante raffica di messaggi che riguardano il movimento funzionale e la mobilità contro la stabilità, insieme alla maggiore popolarità di molti basati sul movimento ...

Il dolore al piede può essere uno dei tipi più debilitanti di dolore e disagio sia per l'individuo medio che per l'atleta. Per dirla semplicemente, quando ti fanno male i piedi, fa male tutto. Il piede è essenzialmente il

Come professionisti del fitness e appassionati di sport, sappiamo quanto possa essere devastante un infortunio ACL per un atleta, sia professionale che ricreativo. Scopri come utilizzare il 150store Corrective Exercise Continuum per aiutare a prevenire questa potenziale carriera ...

La fascite plantare è la causa più comune di dolore al tallone, responsabile di circa 2 milioni di visite ortopediche ogni anno e che, secondo quanto riferito, colpisce tra il 10 e il 20% degli atleti infortunati. (1, 2) Colpisce i maschi più spesso delle femmine tra ...

Quanto è importante la flessibilità per il baseball? Che si tratti delle major, dei minori o dei campionati ricreativi, la flessibilità è un aspetto importante ma a volte trascurato e non strutturato dell'allenamento di baseball. Guarda come un programma di flessibilità ben pianificato può mantenere ...

Prova oggi il nostro corso gratuito di foam rolling e impara l'importanza del foam rolling! Il Foam Roll è una tecnica di allungamento a rilascio auto-miofasciale (SMR) che è stata adottata in tutto il settore del fitness. Questa tecnica efficace e semplice da fare ...