Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Di Stacey Penney 150store-CES, PES, FNS Prima di poter iniziare a rispondere alla domanda su quanta attività sia sufficiente, dobbiamo considerare cosa significa fitness. Il fitness è sinonimo di salute, della nostra condizione fisica e anche della nostra capacità di portare a termine le attività ...
With the hot weather upon us in the northern hemisphere, this marks a for many to get outdoors and enjoy the warm weather, but caution should always be exercised given the potential risks for dehydration. Fluid is perhaps the most important, but ...
Personal Trainer certificato QUESTI
Atleti di tutti i livelli di fitness e background si stanno sfidando, a frotte, alla tendenza del fitness più in voga: le gare di corsa ad ostacoli. Gare come Tough Mudder e Warrior Dash, due degli ostacoli in stile avventura competitivi più riconosciuti, hanno ...
By Itan Store, MA, MS, 150store-CPT, CES, PES Proteins are both a source of interest and controversy amongst athletes and individuals seeking to improve performance and overall health. Although there is much to discuss with respect to protein and health ...
Personal Trainer certificato Fitness formazione all'aperto
Questi semplici passaggi aiutano le sessioni all'aperto ad andare senza intoppi Le temperature e le ore di luce del giorno stanno aumentando, quindi è il momento perfetto per portare i tuoi clienti all'aperto. "Alcune persone non vogliono uscire perché è un ambiente non controllato", dice Amy ...
Personal Trainer certificato QUESTI Fitness Medicina sportiva
L'azione del respiro è comunemente data per scontata; tuttavia, la respirazione disfunzionale può portare a, o essere il risultato di, disfunzione della catena cinetica. Questo articolo esaminerà la differenza tra respirazione corretta e disfunzionale, come ...
Personal Trainer certificato Fitness
Di Itan Store, MA, MS, 150store-CPT, CES, PES Scarpa da corsa, scarpa minimalista o semplicemente togliersi tutto e mettersi a nudo? Fai una passeggiata con noi mentre condividiamo come il tipo di calzature indossate influisce sullo stile di corsa e su come entrare in un allenamento di transizione minimalista ...
Personal Trainer certificato Fitness Medicina sportiva
La disfunzione del complesso del piede e della caviglia può portare a una serie di problemi muscolo-scheletrici in altre regioni della catena cinetica che possono eventualmente portare a lesioni. In questo articolo, esamineremo il modello di distorsione posturale comune, Distorsione di pronazione ...
Personal Trainer certificato Fitness gluteo Q & A Studio di ricerca
La tensione del tensore della fascia lata (TFL) e la debolezza dei glutei sono uno squilibrio muscolare comune osservato nella regione lombo-pelvica dell'anca. Una delle chiavi per aiutare a migliorare questo squilibrio è rafforzare i muscoli gluetali con un'attività minima di ...
Personal Trainer certificato Fitness Studio di ricerca Fitness femminile
La meccanica dell'anca alterata (adduzione dell'anca, caduta pelvica controlaterale, rotazione interna) è spesso associata a dolore femoro-rotulea nelle donne che corrono. Questo studio ha valutato le tecniche di riqualificazione dell'andatura di base utilizzando uno specchio a figura intera in corridori con ...
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