Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
messaggi recenti
QUESTI Benefici della formazione Fitness femminile
Sapevi che le donne sono più suscettibili al dolore e alle lesioni al ginocchio rispetto ai maschi? Ciò è dovuto a una serie di motivi, tra cui: differenze anatomiche, differenze ormonali, differenze biomeccaniche e differenze di squilibrio di forza (MGH Sports Physical ...
Fitness Benefici della formazione
Di Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, 150store-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Instructor Nota: questo articolo è per la progettazione di programmi avanzati e presuppone una conoscenza pratica della fisiologia dell'esercizio, inclusi i sistemi energetici, .. .
Fitness con pochi carboidrati Nutrizione
Di Brian Sutton MS, MA, CES, PES, 150store-CPT Il mondo della nutrizione è pieno di controversie, sia disaccordi all'interno della comunità scientifica che discrepanze (spesso guidate dal marketing) tra i resoconti dei media dei consumatori. Da nessuna parte questo dissenso è più ...
Fitness Prestazioni sportive Benefici della formazione
Di Brian Sutton MS, MA, PES, CES, 150store-CPT È abbastanza comune per gli atleti ultra-endurance (es. Trail runner, triatleti Ironman, ecc.) Evitare l'allenamento di resistenza come parte del loro programma di allenamento stagionale. Se l'atleta fa qualcosa ...
resistenza Fitness HIIT Prestazioni sportive Benefici della formazione Non categorizzato
Di Brian Sutton MS, MA, PES, CES, 150store-CPT Dei vari componenti che compongono il programma di fitness fisico totale di un cliente, la resistenza cardiorespiratoria è probabilmente la più fraintesa e sottovalutata. Per capire come eseguire ...
Fitness Benefici della formazione
Il modello Optimum Performance Training (OPT ™) è un sistema di formazione pianificato, sistematico e periodizzato. È progettato per migliorare contemporaneamente tutte le capacità funzionali tra cui flessibilità, forza del core, resistenza muscolare, controllo neuromuscolare e ...
Di Sam Hutchison BS, 150store-CPT Nella cultura odierna, gli antiossidanti sono diventati sinonimo di vita sana. Possono essere visti in bevande sportive, barrette energetiche e integratori commercializzati per fornire una migliore salute e funzionalità. Gli antiossidanti possono anche essere ...
Fitness Benefici della formazione
Di Sari Harrar In qualità di professionisti del fitness, sappiamo come valutare e aiutare fisicamente i nostri clienti. Spesso li guidiamo nutrizionalmente. E abbiamo anche strumenti motivazionali per aiutarli mentalmente. Ma potrebbe esserci un ingrediente chiave che non stiamo chiamando in gioco? ...
Il potere è la capacità di produrre rapidamente grandi quantità di forza. Ci sono atleti che non vorrebbero migliorare la loro capacità di generare potenza? Allenatori di condizionamento che vogliono dare ai propri atleti un po 'di esplosività in più? E i clienti ...
.jpg?width=357&name=Optima%20Ads_blog3%20(1).jpg)
