Prestazioni sportive 150store-PES

Prestazioni sportive: 8 motivi per allenare gli atleti

Alyssa Parten
Alyssa Parten
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Imparare ad allenare un atleta è molto più complicato che addestrare la clientela della popolazione generale e, probabilmente, più appagante. Ci sono molti più fattori, modalità, pensiero e strategie di pianificazione coinvolti nell'allenare un atleta di qualsiasi ...
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Prestazioni sportive

Come ricablare l'auto-dialogo dell'atleta per migliorare le prestazioni sportive

Dana Bender
Dana Bender
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Self-Talk in Athletes and Exercisers: 4 Steps to Rewire Your Thoughts There is a lot to think about during exercise such as maintaining proper body mechanics and posture, controlling effort and force, and breathing properly. These efforts all occur at ...
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Personal Trainer certificato Prestazioni sportive

Addestramento alla decelerazione: freni migliori o motore migliore?

Ken Miller
Ken Miller
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Devi essere in grado di avviare, arrestare e controllare il movimento: ecco perché l'allenamento per la decelerazione è una componente vitale della programmazione del fitness.
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resistenza maratona Potenziamento post-attivazione Prestazioni sportive forza

Cerchi prestazioni sportive all'avanguardia? Aggiungi una dose di attesa ed eccitazione.

Geoff Lecovin 0
Cerchi quel vantaggio competitivo? Potresti prendere in considerazione modi per stimolare il tuo
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Prestazioni sportive

Esercizi di calcio per l'agilità e il coordinamento

Josh Gonzalez 0
Quando si tratta di popolarità in tutto il mondo, il calcio è in cima alle liste dei fan e dei partecipanti. Il calcio è uno sport che richiede tutti gli attributi fisici; forza, velocità, resistenza, agilità e fortezza mentale. L'allenamento fitness per il calcio richiede
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HIIT BIANCA allenamento a intervalli Prestazioni sportive

HIIT, HVIT o VIIT: conosci le differenze?

Itan Store
Itan Store
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High-intensity interval training (HIIT) is all the rage in the fitness world. No doubt you’ve seen various benefits touted just about everywhere, but what is the actual science behind this training design? Would a high-volume interval training (HVIT) ...
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QUESTI Fitness Prestazioni sportive allungamento

Lo stretching statico è la migliore strategia per la prevenzione degli infortuni e il miglioramento delle prestazioni?

Kathy Zetterberg 0
Lo stretching statico è un argomento molto dibattuto e controverso all'interno delle comunità di fitness e prestazioni sportive, ed è incentrato sul concetto che lo stretching statico sostenuto potrebbe compromettere le prestazioni successive (Rossi et al.2010; Shrier 2004; ...
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Personal Trainer certificato Prestazioni sportive Piani di allenamento Ciclismo

Diventa forte per il ciclismo: aiuta i clienti a sviluppare l'equilibrio di tutto il corpo e la forza della parte inferiore del corpo per migliorare la potenza di pedalata

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Lo sport del ciclismo può essere tanto impegnativo quanto il ciclista vuole che sia. Affrontare questa sfida significa sviluppare potenza nei principali motori della parte inferiore del corpo, in particolare quadricipiti e glutei, creando una forza equilibrata nei muscoli di sostegno. È ...
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Prestazioni sportive Ciclismo

La corsa della loro vita: come aiutare i tuoi clienti a divertirsi in bicicletta

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Ecco come aiutare i tuoi clienti a godersi ogni colpo di pedale.
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QUESTI Fitness Prestazioni sportive baseball

Il dilemma del lanciatore: se hai un problema al gomito, hai un problema al corpo.

Ken Miller
Ken Miller
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La storia della Major League Baseball risale al 1974. Non è stata creata da un gioco decisivo per le World Series o da un evento da record. La storia è stata fatta fuori dal campo quando
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