Ottenere il massimo da ogni allenamento richiede molto di più che seguire un ottimo programma di allenamento. Una prestazione costante richiede anche un equilibrio ottimale tra allenamento e recupero. Tuttavia, menziona l'argomento alla maggior parte dei clienti e probabilmente incontrerai ...

Una corretta valutazione e allenamento della muscolatura del piede sono fondamentali per una salute ottimale. Dato che i piedi sono il nostro fondamento e interagiscono quotidianamente con il nostro ambiente, se fanno male colpisce tutto il corpo. L'American Orthopaedic Foot and Ankle Society ...

I personal trainer probabilmente incontreranno un cliente con impingement all'anca come preoccupazione per l'allenamento. Migliora la mobilità dell'anca del tuo cliente con queste tecniche di stretching e rafforzamento, oltre a consigli per il posizionamento pelvico.

I muscoli posteriori della coscia sono probabilmente uno dei gruppi muscolari più discussi, nonché i più studiati, allungati e feriti. Sebbene ci sia una grande quantità di informazioni sulla prevenzione e il tratnto delle lesioni ai muscoli posteriori della coscia, le lesioni ai muscoli posteriori della coscia sono ancora

Avere un cliente con protesi d'anca può sembrare una prospettiva scoraggiante, ma nella maggior parte dei casi i nuovi fianchi funzionano allo stesso modo dei fianchi biologici. La ricerca suggerisce che lo farà il 25% della popolazione

Tutti parlano subito di "rigidità". I polpacci sono tesi; i flessori dell'anca sono tesi; la parte bassa della schiena è stretta; le spalle e il collo sono stretti. È vero che molte persone sono tese e limitate, ma per quanto riguarda quelle che hanno troppo ...

La maggior parte dei clienti, così come gli esperti di esercizio, usa il termine "teso" per indicare che un muscolo o un'altra forma di tessuto contrattile è più corto di quanto dovrebbe essere. Dopo essere stato nel settore del fitness per più di 15 anni, ho sentito la frase "il mio piriforme è ...

Se dovessi ricercare i problemi della banda IT ogni giorno per il prossimo anno, ci sono buone probabilità che accumulerai oltre 365 articoli diversi su cause, approcci al tratnto e soluzioni rapide. Molti di questi articoli spiegherebbero come funziona la banda IT

Probabilmente hai sentito il termine tendinite del bicipite quando i membri della palestra evidenziano un dolore o dolore nella parte anteriore della spalla. Ma cos'è la tendinite del bicipite e cosa si può fare per evitarla?