Semplici interazioni amichevoli con il personale potrebbero essere solo la motivazione di cui i membri hanno bisogno per continuare a fare esercizio e tornare al tuo centro fitness.

La mobilità toracica è diventata una parola d'ordine negli ultimi anni. Ciò è probabilmente dovuto alla costante raffica di messaggi che riguardano il movimento funzionale e la mobilità contro la stabilità, insieme alla maggiore popolarità di molti basati sul movimento ...

Poiché la perdita di peso è uno degli obiettivi comuni per i clienti, raccomandare una visita quotidiana alla bilancia migliorerà i loro risultati? Guarda cosa ha scoperto questo studio.

Apparso originariamente nel numero dell'inverno 2017 di American Fitness Magazine All'alba del nuovo anno, migliaia di persone si iscrivono a centri benessere con l'intenzione di cambiare la loro vita. Tuttavia, più del 40% dei nuovi utenti annulla l'abbonamento entro 4 ...

L'uso del rilascio auto-miofasciale (SMR), dello stretching statico o di una combinazione di entrambi migliora la gamma di movimento (ROM) per gli atleti sopra la testa? Guarda quali sono stati i risultati per questi giocatori di softball.

Il dolore al piede può essere uno dei tipi più debilitanti di dolore e disagio sia per l'individuo medio che per l'atleta. Per dirla semplicemente, quando ti fanno male i piedi, fa male tutto. Il piede è essenzialmente il

I personal trainer hanno il difficile compito non solo di gestire se stessi, ma anche le centinaia di clienti che vedranno nel corso della loro carriera. Ciò include la gestione dei loro allenamenti, rivalutazioni e le loro emozioni - sì, le loro emozioni. Emozionale ...

Utilizzando la valutazione dell'overhead squat come una delle serie di valutazioni, questo studio ha esaminato l'effetto della lunghezza del flessore dell'anca sulla forza, attivazione e biomeccanica degli arti inferiori.

Le lesioni al polso sono molto comuni. Ciò è particolarmente vero per chi è su ghiaccio e neve, e anche negli sport su ruote e in attività come il pattinaggio e lo skateboard negli anni più recenti. In effetti, le lesioni al polso sono il secondo tipo più comune di tomaia ...

Comunicare ciò che si può ottenere dall'esercizio rispetto a ciò che si potrebbe perdere dal non esercizio può influire sulla partecipazione.