Quanta acqua dovresti bere ogni giorno? Il cibo che mangi conta per questo importo? Hai bisogno di tanta acqua quando ti alleni al freddo come faresti con il caldo? L'acqua potabile accelererà la perdita di peso? La disidratazione influisce sull'atletica ...

Sappiamo tutti che le vacanze sono un periodo in cui abbiamo difficoltà a resistere alle tentazioni di indulgere eccessivamente, che spesso portano a sennti di colpa, rabbia e delusione se perdiamo la battaglia del rigonfiamento. Allora cosa fanno molti di noi?

La caffeina è diventata una parte regolare della nostra dieta quotidiana, trovata in articoli come cioccolato, caffè, tè e soda, anche farmaci da banco, integratori e cosmetici. Stimola il sistema nervoso centrale, il cuore e il sistema muscolo-scheletrico (1).

Con l'avvicinarsi delle festività natalizie, il tuo calendario sociale viene invaso da incontri sociali, feste in ufficio e porzioni di cibo. Di conseguenza potresti notare qualche chilo in più sulla bilancia una volta iniziato il nuovo anno. Quindi quali passaggi puoi ...

La semplice menzione delle patate dolci riporta alla mente i ricordi di una tavola del Ringraziamento. Queste tuberose all-star nutrizionali hanno trovato la loro strada nei menu di tutti i giorni e, in alcuni casi, hanno persino buttato fuori la tradizionale patata bianca dalle nostre cucine. Che cosa ...

Nello spirito dell'Oktoberfest e dei giardini della birra post gara, esploreremo il tema nutrizionale della birra. Naturalmente, ti ricordiamo che si applicano moderazione e responsabilità.

Non sei sicuro di cosa significhi tutto il gergo quando scegli il tuo yogurt mattutino? Hai bisogno di un probiotico? Che ne dici di aggiungere un prebiotico? Qui metteremo le basi su cosa sono i probiotici e il loro potenziale per migliorare la salute e le prestazioni.

Di Brian Sutton MS, MA, CES, PES, 150store-CPT Il mondo della nutrizione è pieno di controversie, sia disaccordi all'interno della comunità scientifica che discrepanze (spesso guidate dal marketing) tra i resoconti dei media dei consumatori. Da nessuna parte questo dissenso è più ...

Di Sam Hutchison BS, 150store-CPT Nella cultura odierna, gli antiossidanti sono diventati sinonimo di vita sana. Possono essere visti in bevande sportive, barrette energetiche e integratori commercializzati per fornire una migliore salute e funzionalità. Gli antiossidanti possono anche essere ...

I tuoi clienti stanno andando senza glutine? Questo argomento causerà sicuramente alcune opinioni forti e la condivisione di storie su come una dieta priva di glutine abbia cambiato la vita di qualcuno. L'obiettivo qui è condividere alcuni dettagli sul glutine, che ha davvero bisogno di tagliare ...