QUESTI Fitness lombalgia plancia laterale Medicina sportiva

Aiuta i clienti a prevenire la lombalgia attraverso la programmazione degli esercizi

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2
L'impatto economico della lombalgia (LBP) è superiore a $ 100 miliardi all'anno e causa più disabilità a livello globale rispetto a qualsiasi altra condizione (1,2). È la causa più comune di limitazione dell'attività negli adulti di età pari o inferiore a 45 anni e solo seconda a ...
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QUESTI Fitness gluteo ginocchio Medicina sportiva Prestazioni sportive Fitness femminile

Come prevenire lesioni ACL e mantenere i clienti in campo attraverso la programmazione di esercizi correttivi

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 1
Le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) sono una delle più comuni tra le giovani atlete che si verificano con una stima prudente di 38.000 incidenze all'anno. (1) Con il costo di una riparazione chirurgica compreso tra $ 17.000 e $ 25.000 (2), l'economica ...
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QUESTI scapola Medicina sportiva Non categorizzato

Come prevenire lesioni alla cuffia dei rotatori attraverso la programmazione di esercizi correttivi (Parte 1)

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 0
Il dolore alla spalla e le lesioni alla spalla sono tra le condizioni più comuni nella popolazione generale e tra gli atleti. Circa il 75-80% di questi sono causati da condizioni correlate alla cuffia dei rotatori (1). La cuffia dei rotatori è composta da quattro ...
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concussione gli sport Medicina sportiva Non categorizzato

Commozioni cerebrali: cosa dovresti sapere

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Quattro cose che tutti i formatori dovrebbero sapere sui clienti e sui traumi cerebrali. I calciatori non sono gli unici a rischio di commozione cerebrale. Anche i tuoi clienti orientati allo sport attivo lo sono e la lesione potrebbe avere gravi conseguenze se non trattata adeguante. Qui, ...
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Fitness crampi da calore esaurimento da calore Medicina sportiva

Calore: segni, sintomi e strategie per allenarsi con il caldo

Stacey Penney
Stacey Penney
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Mantenere gli atleti e i clienti al massimo delle prestazioni, evitando anche le malattie legate al caldo, richiede preparazione e pianificazione. I corpi hanno bisogno di tempo per adattarsi alle crescenti esigenze fisiologiche dell'allenamento in ambienti caldi. Ma anche con la preparazione ...
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Personal Trainer certificato QUESTI Fitness Medicina sportiva

Respirazione disfunzionale e suoi effetti sulla catena cinetica

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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L'azione del respiro è comunemente data per scontata; tuttavia, la respirazione disfunzionale può portare a, o essere il risultato di, disfunzione della catena cinetica. Questo articolo esaminerà la differenza tra respirazione corretta e disfunzionale, come ...
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Personal Trainer certificato Fitness Medicina sportiva

Gli effetti della sindrome da distorsione da pronazione + soluzioni per lesioni

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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La disfunzione del complesso del piede e della caviglia può portare a una serie di problemi muscolo-scheletrici in altre regioni della catena cinetica che possono eventualmente portare a lesioni. In questo articolo, esamineremo il modello di distorsione posturale comune, Distorsione di pronazione ...
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QUESTI Medicina sportiva collo

Trattare il dolore al collo con l'esercizio correttivo

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Di Scott Lucett, MS, 150store-CPT, PES, CES Con i progressi della tecnologia e sempre più persone che devono lavorare sui computer, gli episodi di dolore al collo stanno diventando più diffusi. Con alcune valutazioni di base e una strategia sistematica di esercizi correttivi, ...
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QUESTI Golf Fitness lombalgia Medicina sportiva Prestazioni sportive

I giocatori di golf del tuo cliente? Presta attenzione alla lombalgia

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Di: Joshua J Stone, MA, ATC, 150store-CPT, CES, PES Gli infortuni nel golf si verificano come durante la partecipazione a qualsiasi attività di oriennto atletico. La ricerca indica che gli infortuni nel golf si riferiscono a funzioni di età, livello di abilità e frequenza di gioco. Secondo ...
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