L'obesità infantile può essere alla radice di più problemi di quanto pensi. Conosciamo tutti i rischi a lungo termine dell'obesità infantile, comprese le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 e l'artrite. Ma un recente studio del Center for Healthier Children dell'UCLA, ...

Quattro cose che tutti i formatori dovrebbero sapere sui clienti e sui traumi cerebrali. I calciatori non sono gli unici a rischio di commozione cerebrale. Anche i tuoi clienti orientati allo sport attivo lo sono e la lesione potrebbe avere gravi conseguenze se non trattata adeguante. Qui, ...

Abbiamo tutti sentito che è importante bere almeno otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Ma chi beve solo acqua? I tuoi clienti stanno sorseggiando molti altri liquidi, inclusi caffè, succhi, frullati e persino bibite dietetiche. Ma contano come ...

Se hai clienti interessati allo stand-up paddleboarding (o semplicemente desideri un migliore equilibrio e forza), questo è l'allenamento da provare. Anche se è vero che l'allenamento sulla terraferma può solo portarti così lontano quando si tratta di stand-up paddleboarding (SUP), il ...

By Andrea Ausmus, 150store-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

I tuoi clienti sono bloccati su un plateau e non continuano a perdere peso? Stai sperimentando "Program Design Block" (la versione di un trainer di "blocco dello scrittore") cercando di mantenere i tuoi clienti sfidati e progredire? Tu oi tuoi clienti siete annoiati del loro ...

Di: Brian Sutton, MS, MA, 150store-CPT, CES, PES L'assegnazione di periodi di riposo appropriati è essenziale affinché i tuoi clienti si comportino in modo ottimale durante il loro programma di esercizi e minimizzino il rischio di lesioni. Sfortunante, i periodi di riposo tra le serie non sono un semplice nero ...

Da Dominique Adair, MS, RD I bisogni nutrizionali dell'atleta di resistenza sono studiati in modo aggressivo ei giorni della cena di pasta pre-maratona sono stati migliorati da una sofisticata comprensione di come i nutrienti possono migliorare le prestazioni di lunga durata. Per ...

Da The Training Edge di 150store, maggio / giugno 2014 Il plank è una delle migliori mosse a tutto tondo per costruire muscoli che proteggono la colonna vertebrale e prevengono il dolore lombare, e ai clienti tende ad apprezzarlo perché non richiede attrezzature e può essere fatto ovunque . Ma ...

Di Dominique Adair, MS, RD La prevalenza di adulti con sovrappeso o obesità rappresenta una sfida allarmante per la salute pubblica. Dati recenti del CDC mostrano che la maggior parte della società americana è diventata `` obesogena '', caratterizzata da ambienti che ...