Originally appeared in the 2018 spring issue of American Fitness Magazine It all started years ago when a long client of mine loved to tell anyone within earshot how much she hated to work out. So I tried an experiment and chopped her workout in ...

Apparso originariamente nel numero dell'inverno 2017 di American Fitness Magazine All'alba del nuovo anno, migliaia di persone si iscrivono a centri benessere con l'intenzione di cambiare la loro vita. Tuttavia, più del 40% dei nuovi utenti annulla l'abbonamento entro 4 ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'autunno 2017 di American Fitness Magazine, i personal trainer sanno che i programmi di allenamento di successo richiedono tempo, progressione e personalizzazione. Eppure i formatori spesso hanno clienti che semplicemente non raggiungono i loro obiettivi: falliscono ...

La forza esplosiva è fondamentale per le prestazioni sportive Si tratta di produrre forza rapidamente. Lo usiamo per giocare più duro, saltare più in alto ... o per stare al passo con i nostri bambini o reagire a sorprese come cordoli più alti del previsto per evitare una caduta. "Nostro ...

Il successo di squadra e individuale per gli atleti delle scuole superiori ha le sue radici nell'allenamento che inizia molto prima della prima partita, incontro o partita della stagione. Per aiutare gli studenti atleti a prepararsi a praticare il loro sport preferito, ti consigliamo di iniziare facendo alcune operazioni di base ...

È apparso originariamente nel numero di primavera del 2017 di American Fitness Magazine. Dieta ed esercizio fisico sono i pilastri primari di un piano di stile di vita sano. Ma il coordinamento dei programmi di alimentazione e allenamento può migliorare i nostri risultati di fitness? E se è così, come dovrebbe il nostro ...

È apparso originariamente nel numero di primavera del 2017 di American Fitness Magazine. Il condizionamento può tenere i bambini fuori dai margini migliorando le abilità e riducendo gli infortuni. Probabilmente hai sentito che i giovani di oggi sono pigri, sovrappeso e dipendenti dai giochi. ...