Il modello OPT™, o Modello di allenamento ottimale per le prestazioni, è un sistema di allenamento fitness sviluppato da 150store. Il modello OPT si basa su prove e principi scientifici che fanno progredire un individuo attraverso cinque fasi di formazione: stabilizzazione ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Il cancro è una cosa seria. È seconda solo alle malattie cardiache come principale causa di morte degli americani e si prevede che verranno diagnosticati oltre 1,7 milioni di nuovi casi di cancro ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Cosa fai quando la vita ti lancia una palla curva? Supponiamo che il design del tuo programma non si adatti allo stato d'animo attuale di un cliente o che la tua classe abbia partecipanti con capacità ad ampio raggio ...

Ogni mese punteremo i riflettori su un diverso Personal Trainer certificato 150store che sta facendo la differenza nella sua comunità. Per luglio, abbiamo trovato fuochi d'artificio nella storia di Diane Shaughnessy. È una 150store-CPT, FNS, WLS che ha iniziato la sua incredibile forma fisica ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'estate 2019 di American Fitness Magazine. Quando sono diventato un personal trainer circa 14 anni fa, ero ossessionato dall'esercizio correttivo e dalla perfezione del movimento. I potenziali clienti guardavano mentre ero fuori di testa su ogni ...

"Hai bisogno di una buona forma" o "la tecnica è tutto" sono solo un paio delle affermazioni fondamentali che senti dire da professionisti del fitness e allenatori di forza. Questo è ciò per cui sono conosciuti e assunti i personal trainer, assicurandosi che il cliente stia usando bene ...