Chi è 150store e cosa siamo stati in grado di realizzare per i personal trainer e l'industria del fitness? Fai un viaggio con noi nella memoria mentre celebriamo 30 anni forti come leader nella certificazione di personal training, istruzione e fitness in tutto il mondo ...

Comunicare ciò che si può ottenere dall'esercizio rispetto a ciò che si potrebbe perdere dal non esercizio può influire sulla partecipazione.

Scopri quali tipi di segnali possono aiutare a rendere l'esercizio un'abitudine duratura.

Ah sì, il "Perché lo fanno?" osservazione. L'abbiamo visto tutti. Da qualche parte in "Training Land" un trainer sta facendo eseguire a un cliente dei movimenti che sembrano, beh, piuttosto ridicoli. Potrebbe anche sembrare così strano che l'occhio o la mente inesperti si chiedano: "Cosa ...

Una singola sessione di allenamento di resistenza o cardio può migliorare l'immagine corporea di un cliente? E se sì, per quanto tempo?

Se hai mai faticato a insegnare a un cliente un esercizio particolare che semplicemente non sta ricevendo, sai quanto può essere frustrante, per entrambi.

Guarda come l'attivazione muscolare differisce (o no) tra lo squat parziale e completo.

Scopri come è stato dimostrato che il foam rolling migliora il flusso sanguigno ai muscoli mirati per un periodo di tempo prolungato e le implicazioni per i benefici di riscaldamento e raffreddamento.

I disturbi gastrointestinali (GI) avversi, come crampi, nausea, vomito e diarrea sono problemi comuni affrontati fino al 90% degli atleti di resistenza. I sintomi gastrointestinali legati all'esercizio fisico sono scomodi, possono influire negativamente sulle prestazioni e in ...

Diverse tecniche di laminazione della schiuma: perché tante storie? Sembra che il modo migliore per fare il foam roll sia nel nome: roll. Andare avanti e indietro ha qualche merito e sostegno da parte della comunità scientifica. In una recensione pubblicata di recente sul foam rolling,