Il "Dad Bod" è un tipo di corpo maschile che viene descritto come "morbidamente rotondo". La teoria sul "Dad Bod" è che una volta che un uomo ha trovato un compagno e ha avuto figli, non ne ha bisogno

Guarda come Tamara Smith ha adottato il modello 150store OPT e lo ha messo in atto per proteggere i lavoratori dagli infortuni.

La mobilità è una parte importante di qualsiasi programma di condizionamento. L'aumento della flessibilità migliora il movimento articolare, mentre una diminuzione della flessibilità si traduce in meno movimento all'articolazione. Una maggiore flessibilità può fornire molti vantaggi, tra cui

R. Di solito è stato un cliente con quel tipo di atteggiamento

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Lo stress è uno dei principali fattori che contribuiscono a oltre il 60% di tutte le malattie e malattie umane1. Quindi non sorprende che lo stress stia anche impedendo ai tuoi clienti della formazione personale di raggiungere i risultati per i quali stanno lavorando così duramente.

Come stanno andando questi obiettivi? Stabilire un obiettivo significa apportare cambiamenti, osservare cosa c'è - nel qui e ora - e cosa vogliamo che sia. Creare e impegnarsi nel percorso per arrivarci è ciò che rende la sfida. Valutare regolarmente ...

Lo stretching e l'allenamento per la flessibilità hanno subito enormi cambiamenti nel campo del fitness e dell'allenamento sportivo. Negli ultimi dieci-quindici anni sono state pubblicate ulteriori ricerche e successivamente applicate a programmi di fitness e condizionamento.

Se stai utilizzando il calendario per far progredire i clienti, è tempo di pensare a scavare più a fondo nel come e perché delle progressioni. Comprendere le fasi di apprendimento e il continuum neurale può aiutarti a prendere decisioni più informate, che possono aiutare ...

Puoi far passare i clienti oltre i comuni blocchi della motivazione: ecco come.