La sindrome crociata inferiore è uno dei modelli compensatori più comuni. È caratterizzato da un'inclinazione anteriore al bacino (parte inferiore della schiena arcuata). Negli ultimi anni, abbiamo sentito molto parlare degli effetti negativi della seduta prolungata. Articoli, post di blog e TV ...

Come dice il proverbio, "se non stai valutando, stai indovinando". Le valutazioni forniscono ai personal trainer una serie di preziose informazioni su ogni cliente. Queste informazioni includono dati oggettivi, come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, insieme a ...

Diventare uno specialista in esercizi correttivi ha molti vantaggi e può aiutarti a espandere la tua esperienza e aumentare il tuo reddito. Ecco i cinque principali motivi per cui i personal trainer certificati dovrebbero diventare specialisti in esercizi correttivi.

La ricerca pubblicata può suonare come se fosse scritta in una lingua diversa. Se non riesci a capire il titolo di un articolo, potresti pensare che non migliorerà se continui a leggere. Di conseguenza, molte persone non leggono mai oltre l'abstract, che riassume il ...

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

L'anatomia funzionale ci aiuta a comprendere meglio il movimento. Come i muscoli producono, riducono e stabilizzano le forze insieme alle loro azioni articolari e al piano di movimento. In questo episodio vengono rivisti i seguenti muscoli:

Molti professionisti del fitness si stanno stancando del "gioco" dei social media come lo conosciamo: pubblicare foto o video per attirare molti Mi piace, commenti gratuiti e un potenziale flusso di nuovi follower. Man mano che i social media diventano più affollati di fitness-based ...

Uno dei requisiti affinché un coach sia "bravo" è la sua capacità di trasmettere informazioni a un cliente in modo che possa eseguire corretnte e comodamente i movimenti di allenamento della forza. L'incapacità di farlo contribuisce alla forma errata, che a sua volta ...

I nuovi clienti, o anche quelli con cui lavori da un po 'di tempo, possono tutti trarre vantaggio dal concentrare parte della loro formazione sul lavoro di stabilizzazione. Senza una solida base strutturale da cui muoverci, come possiamo continuare a costruire sulle nostre fondamenta o in sicurezza ...

In forma o no, presta attenzione ai segnali di avvernto che il tuo cuore ti sta dando. La tua vita dipende da questo. Anche come professionisti del fitness "in forma", non siamo immuni alle malattie cardiache. Ecco come lo ha scoperto questo 150store Master Trainer.